[轉貼]美國既<<時代雜誌>>所選出來的十大健康食品

傻b~

綠茶（Green Tea）
· 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
· 預防心臟病
· 用來漱口可防治蛀牙

三文魚（Salmon）
· 含有Omega-3s脂肪酸
· 可防治血管阻塞
· 預防腦部老化例如老人癡呆症
· 降低膽固醇

菠菜（Spinach）
· 含大量鐵質及葉酸
· 可防治血管疾病及心臟病
· 保護視力
· 熱量低

西蘭花（Broccoli）
· 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
· 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。

蒜頭（Garlic）
· 防治心臟病
· 降低膽固醇
· 清血
· 殺菌

紅酒（Red wine）
· 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
· 減少血管硬化
· 喝小量對心臟有益

番茄 （Tomatoes）
· 含有具抗氧化功能的紅番茄素
· 防治前列腺癌
· 防治與消化系統有關的癌症
· 有豐富維他命C

果仁（Nuts）
· 含豐富維他命E
· 降低膽固醇
· 預防癌症
· 含甘油三酸酯，預防心臟病。

燕麥（Oats）
· 降低血壓
· 降低膽固醇
· 防治大腸癌
· 防治心臟疾病

藍莓（Blueberries）
· 抗氧化
· 預防心臟病
· 防治癌症
· 增進腦力

s20021601

冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d

ianiankuan

三文魚唔通係魚生@o@
係既我都應該幾健康喎--3--

ckyckk

"轉貼主題 +1 至+5積分（轉貼每人每日最多2個，原創及回覆發貼數目不限）"

hellohi

Originally posted by s20021601 at 2006-7-23 09:58 PM:
冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d

仲要係野生

hold_find

Originally posted by hellohi at 2006-7-23 10:28 PM:


仲要係野生

會好過食飼料果D

clkgtr

燕麥...............好難食

oswalt

我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了

ianiankuan

Originally posted by oswalt at 2006-7-23 11:13 PM:
我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了

但不表示你健康

【小飛俠】

Nuts正呀..
食多多都唔拘~~