運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d3 X8 \6 }4 ^! f9 u/ Z* _6 M+ e) K
可以係屋企做既減肥運動& q$ M- ~& J* V. v, B0 K6 t8 _0 }7 {: l
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......- X2 |+ g" H: U0 ^4 M
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
( x+ ]1 F% \6 T  s# v  O首先要減左先
$ f8 |- G0 W6 a6 i" i0 F應該做多d帶氧運動/ f  K* h' [+ g" {2 ?( _2 r& d1 D2 t
跳繩啦* F. f' e6 X" a  y  G" g. j3 L
2 R( w& \4 b& Q. B
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
' `5 z" _/ T  \2 U5 \) t0 ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
* {6 z  |0 R: O7 k9 k" z唔該晒你地呀...
% M  Q" Y9 F; L! `! _6 D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) M4 j  L  O9 N8 ?7 @4 U/ E$ N9 l( W. j
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 r9 y( p/ h: `! Y+ X
, D9 N! i6 b; g# Y; {. E長跑, 游水

% a6 S! b8 r! q我一星期都會游三次水
4 ^- N) ^$ s+ v8 B- T2 P4 T1 n2 ^游水都可以肚腩嗎??6 m0 C! j) c) P
仲有7 ~, Y! z# K" q8 y% x% O
我唔止有肚腩
2 S' \" {6 O- m4 f隻手又有一大堆肉% `/ @$ r7 Q1 @& g4 f3 G$ b( C
個胸又凸出黎- p6 E: z3 L- u2 {6 s
你知啦 男人老九好核突加嘛
& B$ C2 [. E! z/ B/ \: R有冇方法可以減埋. e8 P0 o  O: i$ ]
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~; v* `( O0 y0 a7 F- m" Y& g

1 E4 A8 ^$ q+ ]& x講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
* [+ @# {- P! p& h4 c0 r4 R
! c0 A9 ]! F1 e8 Q4 W0 }[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- b  n; R" B0 _& o. {
8 Y+ I+ i- k: a" e! S
我一星期都會游三次水
1 a4 _4 a0 N# N游水都可以...

+ B: A! v$ z% j# V% J我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" C$ @% n) g5 j- O5 mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( J8 M8 Y  i5 a( o) b# ~) q8 b6 ^9 X2 M  G" v6 z& m! z: T" F4 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, W% k3 Y: j5 F/ Z' {' _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- k, A( f! g* ]5 [3 c3 J- {' _唔該