可清除體內毒素方法

tlkwan

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6 B" K; l7 @& A, j人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
$ r% e; Q4 v8 v" E9 {下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1.主動咳嗽法:, ^8 b- X5 \" M& |8 G+ u. n
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。: P# G% ?, ]2 S' [

9 ?* i9 G0 A, }+ y, ^2.飲水沖洗法:) A1 I0 y- r7 c; @( ]

! w& h2 P2 @" p+ ]/ m& c+ |定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。" K! w, ]8 u- \& K. n2 }
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3.運動出汗法:
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- a3 G  K1 p4 h' N" T皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。/ R) y: C! G2 i0 ?. @

4 i6 {3 h: U! `9 j3 k4.巧用食物法:5 c* X2 [3 s3 `4 h6 j3 J+ d: ^- X8 A. ], P

7 T' L# M: K% p5 m/ W0 C/ `●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。: W6 }  E& b6 ~  D$ Q4 P' r* H8 ]
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。, R- L( _! D) y  D
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。( A5 j' H7 W) `4 t2 ^7 o& T0 N* T" O
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..