咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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" g+ J  P+ O4 `" K& s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過  u* C9 q+ i+ r* F! `+ ?* ~
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 ^4 N7 e  {9 l& r1 a$ ^8 C
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" s& B6 K$ U3 K! r9 }
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) C& g- `( N' V
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 G' ~5 l& W' B" H點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞# R! @2 g; ]; H4 q3 C, x
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就1 W/ j  b) t7 C* v" \- a0 j! ^! E" b
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ h' e- T; M% N" A4 e& C) }就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- r& W0 d' w5 D- c) R' A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
  r4 P8 n9 Z$ f+ y1 J0.3熱量即係100克30卡。
; I4 \; v4 m- b) \: Q+ }, Q0 T于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' K$ h- j) o5 {1 g
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: T. m  m$ H& \- F
他三餐照吃。
! A% U, G+ z! `兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) Z  C; g) ]% [4 @
) |0 ^) ]# ~: U, {
副作用﹕- |# f# G& @1 E4 ]" d
1﹕入睡困難: Q  r; e% T3 Z) u% h, n
2﹕脾氣變得容易燥
- z1 n$ N; A: C. K- c6 A: u3﹕輕微心悸
- M( y8 U6 [9 }. F5 S停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' P  n! {% ]( ^) q1 Y% p
以上純粹係我個人經驗。
& B) T  @3 O- D+ ?# }4 N3 [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; }  L' ?- J) m, s
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % b. D; s) E5 s: b' a# T* U# Y0 g
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
; x% S8 _- R3 ]6 m根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 u2 ?& G  }/ y" t: \9 i5 X4 s8 d相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# a7 g; ~0 }8 K+ G- n2 W% q6 N
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! B6 M0 L* O2 g' _  b; M0 x4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 y- u- ]( y7 y# C
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。1 ]5 d# ]/ m7 ?: o, R/ [' o0 f
4 I4 G0 Y& I4 j4 q4 f2 \2 E
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" G& O( ]# L1 u! t& A* L6 T我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 N6 K3 E6 r/ e' y) P& d' D# ^( T
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
# d  m$ A  p8 r: e; y苦到冇聲出 % O) n' `" S# A) W7 h
開始真係想嘔

1 ~* ~3 C3 ~! l( {
( }* K! W) E5 c" h" Z9 w6 V
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:; ?7 k  g4 b6 w) w! U$ Y$ Q. W& W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% V4 K7 v3 r7 [; }+ ]- Y咁你就稔到25G太多喇% E4 T2 p2 L* p1 g7 y* Q/ r$ E$ S; b
25G=一茶匙  50G=一湯匙
" f* w( N1 ]6 p" c2 w  h2.5G?水都唔變色