咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& n" w0 l; Y) G8 z2 i5 M3 |0 N
& v# F3 ~, o1 t# M/ e! K/ x, @7 P$ A
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
- r) h6 d1 |# k今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
; L& }( ?" o* @6 d因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( W8 ]$ Z+ A; g* k鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ V" f& M, q5 ?加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 c% A! |0 L+ l8 i4 s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 P  ]. k  F7 v- E
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 a0 b+ }8 y* n: ~) I) B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 o9 X; S9 C1 i6 v
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! A! n7 K% r! E7 y) N' W3 x啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 C2 G3 o2 h, l3 [3 D$ A0 h0.3熱量即係100克30卡。
* k% y! x( R* w+ s于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. O) H# Z1 U4 _7 d, U0 [
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ W7 M9 }4 N7 I) N' k
他三餐照吃。
3 E8 s/ i/ Y1 `+ h兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' Z, m; [: e6 H* D. r2 o) u

, g' r0 u* }5 K! V9 m( D副作用﹕
3 O' s( A7 [/ `8 Y: ?& }% Z9 K9 C1﹕入睡困難# ^" q3 X7 x0 P* R) r
2﹕脾氣變得容易燥$ x8 F# Z/ j7 J' b6 O  N& x
3﹕輕微心悸
8 _, w0 H: T  ~, @停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 P2 J; ^' R7 {0 V3 `  i
以上純粹係我個人經驗。# R# R! l9 E) I) e/ m7 t
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 W; s3 ~* |! S* e
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 & b+ B/ b! D8 ?, P6 W
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
1 I4 H2 X" ?* S8 o* b: d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' R% f) R7 p' @3 L8 V相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 ]! Y0 F- O4 F% Y
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
# W* N) n$ I9 ^/ k6 H7 K5 E# n# Q4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" J9 G9 X( r5 @" z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
3 e+ Y& d0 ^5 u# u+ c( f2 F. {( I7 j$ i, y- d: E5 }
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:; c# [6 H' \% y  Z& H& o
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( G0 U4 S4 y2 `( _9 Q; d# l5 u
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" C4 k1 F$ q: v苦到冇聲出
, S# a1 w# X- t- @1 I. [開始真係想嘔

: N/ P1 U8 n2 s

$ t5 o2 [) B% Z噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:5 s3 ]5 g- i5 T! P7 u
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* K1 Z" o0 t) j. b咁你就稔到25G太多喇
" p: b: a& Y# `6 I* q- k25G=一茶匙  50G=一湯匙+ G6 O* {9 t5 K; b; C
2.5G?水都唔變色