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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
& G+ B+ a* X( o0 Y* L, F跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸" M( m1 u) U9 K3 j+ Q
& d' U3 J4 @3 s. H, q' d" f% V1 [
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
; d; ~7 @# N) |( Z0 d) V- f5 z6 ]/ r6 K- P

2 G1 t' x/ A( C( i$ Ihow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
8 E, H+ X0 q5 Z( {! Y! O吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
) i, w7 n4 L' b0 ]5 a( m7 }吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
: Q  g# K' w2 b0 G+ x" M呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:' M! j0 ~; [& {# V* O& \
我習慣跟步伐..
4 Z3 n1 Y! o( F( ?吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
, J) Z! w7 q) M" a呼都一樣分兩下
+ _3 W$ O) g: i0 p; X
9 U& q, S/ \- z0 B我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑% q% r! E" ]$ Y/ y# k
因為之前有病..所以個肺差左好多# L& s' `% G( w0 L
有乜方法練?
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