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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 m( [2 y- y3 n; a l人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% Y; u) O' k8 N/ s% k, p1 e
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; X9 [5 ]8 t+ A5 A二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 Q# y. D9 `9 h0 z$ x
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
% } V k5 ^5 B( U) {( ?) r有強化生命力的力量。0 K( u, x2 u+ ^7 Y6 d4 W/ n
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
X0 O! |% t$ O$ i可以提升表現力。
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; u( c" \" ^! l6 @% V7 C7 j四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! p) L: X3 p6 q: s" F1 R0 E並且減低心臟病發作的機率 。
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/ A/ l. g# y0 Z9 A* z五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
y' y" P: _ l! G" d _且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% I4 E& r+ ]/ o8 K1 B酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% c/ e2 [. x; t: X: X
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: q9 a; x! c( a" v& W, G$ b3 Z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 g9 X( k, E% }" e4 L& A: U
免疫力。4 A2 o% B, i; O" U1 A2 T# @
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7 [7 I2 Q; P0 d! L4 z, H4 d" N十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
" p" n3 R- R& Y. F跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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