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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
% ?, D7 }6 l C. l8 N7 V人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓9 {- e; x4 N% E* n. n% _
。
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6 ~1 r/ ?2 e7 m2 z. n, h. C# g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. }0 m2 B* E" e, J- n3 o0 P" }4 W自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都' [. C: y4 s: a% ^& ?% z' ]
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也! w1 p Y; F: f( L9 G
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 A# C! m2 ^& G) F7 G7 s4 g
並且減低心臟病發作的機率 。
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4 @# j( W1 t6 A3 l五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
4 I" ?; K7 A1 ]! ?- R; x且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, y2 L1 _! b& n% J
酒的效果最佳。+ N0 k( H# d4 `
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 p0 z! o5 W/ J( M
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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3 M% B+ J! r6 V( j( `3 K八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 ^( c7 L5 L8 x
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$ f: C" W( P, {# s) I九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ a8 S3 v k5 [- [
免疫力。
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/ G* |; A3 j0 B$ q% ^2 F; Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
7 _% S: \& F( S' m跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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