[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， # U! D: Z1 Q& {" e) I0 B
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( l& r& A/ j, D$ x; C6 G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; W" L1 M8 E) X, v3 s/ Q# G# t" I受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， $ ]3 s/ k" X& U3 q8 `6 y9 d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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* l+ E$ R7 B( \, o洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 $ K+ b& T1 `6 j) _  M

" I6 O# h/ R8 J' K水溫於38至40度溫水時，
2 X5 {) z! {# d' P* L; r會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" y2 b1 s+ ~9 {1 c& P; M# T  U% m使心情放鬆幫助睡眠。 7 O8 X& d8 H5 Q. @' F
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
% ?) S  S( u) [對於早上提神很有效果。 * Q! }2 X2 X( N- g' f3 A4 Y+ y* w) {7 |3 v

, M- l! w( O1 C, X, R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 % x% `; m8 g: L/ N5 T6 p. h

. h+ }* ]0 V0 P沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( W0 F9 e1 `; {0 C為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 0 X5 s# m  g: f; s- C5 r

1 L4 N3 g0 \# h: f忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " P& k/ a( o# S- e5 M
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
2 o5 g) X8 p3 Z) m! @對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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. {  f/ X7 [+ M6 M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~