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飛虎隊最低要求

項目 要求標準
8 o" q# ?2 |. M4 Y; e3 U9 M9 m4.8公里跑步
+ @: a2 w. }# ]# J8 _& A! \3 y9 }3 WA. 18分鐘以下 " n; D" q7 Z: m. Z9 F
B. 18-20分鐘
5 ^- @( l0 e. x5 q! iC. 21-24分鐘 ) N# Y4 Q5 {8 K5 l
D. 24分鐘以上
! t& }, [% g1 _8 x# j0 V; s4 X引體上升 ! c) Z3 Z5 B% L
A. 18次以上 $ }: X8 m6 h6 G) K/ {6 D
B. 13-17次
6 [: u4 I5 P8 p$ C& E  M) `C. 8-12次
% o- g6 I: \3 h; _& ?D. 7次或以下
( B3 a' \- B0 Q: k( p  {3 Y4 r1 Q掌上壓
$ w, B7 H$ ]/ ~' |7 I' g) \1 }A. 61次以上 ( R  g3 a2 [4 U* I6 U, q% |
B. 51-60次
% H; [% M( ?1 x0 Y& [' C) E. yC. 40-50次 1 Z: }% J8 Z3 E  P* |
D. 39次或以下 / _/ a* W) O2 |5 x$ {0 E' a* P. V% N
仰臥赴坐
! P9 z' F& C3 j8 H/ wA. 81次以下 * V+ r" _3 N5 |6 K& k9 q1 n7 L
B. 61-80次 7 G! R. j' _& p& F8 g: C
C. 40-60次 / e0 y3 g. B- k+ k& `/ G4 ~( K$ S
D. 39次或以下
5 @1 M$ j1 ?4 m2 T* C4 p蹲腿府撐 " d! T; l" A, N( k
A. 50次上 8 T/ n* N1 h# t! `3 j& X7 O  b
B. 33-49次 * @2 k/ X) r+ D" S
C. 16-32次 " C5 Y$ p3 W3 W* Q4 o1 P7 g) m
D. 15次或以下
9 H. Q- w( n, o5 H$ M6 c啞鈴前臂彎舉(16磅) 7 I) e4 B5 U+ \9 W- N
A. 151次以上
* k& `; k! n. v* M) d  E- _B. 101-150次
4 r  V7 c7 M5 i7 {) M, e8 P" p9 [' ]6 QC. 60-100次 $ a6 K9 j, j7 z' A5 |
D. 59次或以下 * A& S! I5 s# o" O
臥推舉 ; L  ~! H! Q1 h6 H# e4 {# U
150磅
( N( \! T: A* B' \計分方法
' s  G2 {  Q9 W* g; `( X% iA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ) K; L0 i0 c6 S2 Y/ A& ~* n+ g
總分計算方法
/ R2 A" P8 H$ G8 _A.級 = 17-19分
) l2 O' _+ z+ A2 `- h% M# l- qB.級 = 11-16分
1 g7 N; b, r. C* JC級 = 6-10分 / h4 o  M& L, ^9 H) V& W
要達到最低合格水平,參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 0 ~9 B9 l/ X# P9 Q
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。
唔使限時間ga?
有近視,囉a都冇用呀/.\
8分鐘內完成250米之游泳距離
* \0 _% o& ]7 u  b) O8 @9 u/ Z* [) @) Measy
Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:8 v+ S* Z4 P& V) U3 @3 z7 u& y6 T
8分鐘內完成250米之游泳距離
& c9 r+ U( j( Z3 g. k6 h" p7 Measy
/ W3 X$ h7 D) a+ Y( i* X

5 ^+ U3 v6 r# E% W7 X5 `4 B- P) O$ Q  G. L/ p
要全部掂晒,唔係單項喎!
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SP II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
full?  u just take a joke?
全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-???
emem~
5 r, O" y4 L4 [+ ]係都唔奇...7 a! a1 K( ?# q% D
唔係點揹起成副gear
i 'm getting ready
支持社民連!
Freedom Forever
i got ' C ' ~
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