正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5 z- r6 ^5 m! ]0 q) y6 p1 {5 J5 m* p
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 3 A% B- k8 n5 v2 C* c
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
9 y6 ?' S/ i! [所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
( j& |5 F1 M' @胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 0 t  N8 g3 }& r$ s6 y, {5 F
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。6 q" w9 d2 S9 Z" w1 b6 z
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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0 q# s6 f  a- m' c2 w這都容易阻礙正常消化。 + o6 J2 t6 [% m6 A
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
8 [* P* @/ p4 k& B6 r$ S不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  2 s* T) ?4 C1 Q  h! a  B
水果最大作用 係幫助消化  # @; z$ w) d) K6 N2 N8 @
如果太遲食 就失去佢既作用* U3 R- ?2 M; o/ x
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:9 T- Y& e2 L" \' r" D
水果及湯在飯前食更好！