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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁0 r! V9 l' w, c+ a
0 X# e( h* I7 r1 m4 I8 Z0 @. w
作法：
% F6 Z; ^2 q; G P5 A7 q1 n0 q9 e1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
# F+ W. ?$ X. z' ~2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
5 _ ^' [; x5 o) x 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。( P. ~, h/ Z! l2 y( ]
1 k# ?& ?5 |7 `( p h3 l# x4 a B
功效：
- L" f6 o6 A/ E! f- v 具利尿、退火、消脂的作用。 ; \9 F5 W0 h+ p% h
1 n( z9 o6 R) Z, d! j% x% {. a8 ^/ M- Z4 B' }
8)番茄驚奇: Q/ r. O- [& ] Q9 R
! d C% c6 _1 I. Z& g材料：1 ]1 X3 g9 C4 c- A( L
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
: q: x( D6 N' T# z7 u# f
2 D: C, l9 \, t! ~+ u; S2 X做法：8 t' D7 o$ t& ^" p) ~
" d/ e; E4 g9 v( L& M6 ` 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。9 N7 h$ w- l% Z) b2 V6 \1 ?5 ~
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入, ^; b% C( V9 v0 O: A2 T
杯中即可。 / E9 `' ?' K( z0 X) v" e
0 Y+ Z% P, [2 g# f \% G3 Y
9)复合苹果汁 W$ F0 e! P7 G% d. l
, s# Q0 u" u/ D% R
原料配方：
; s0 a+ Q$ v2 d- S' ? (成品220毫升)
# m, j/ Z2 h% I1 Z1 F' | 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
, g6 F$ O2 Q" ], Z4 I" D7 _4 Q& e* r 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
% j5 i1 r& J# |1 G0 V$ y+ W. l; O$ I7 Y' _3 n/ U) a( G9 M+ d
制作方法 ：$ a: c Q& D6 l$ |9 e% K; l
A( y# w6 f* k! C1 i
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
+ m \. k7 n8 ?* J1 j% K4 ~ 起放入电动捣搅机打匀。
: y* I L. ]$ V4 f; W' N) T5 L( Z
, w9 C% Y: s, e1 M& t2 W" p 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可4 w9 @2 q0 J: {* }2 M1 P
饮用。 # ~2 n9 |+ t! ~8 }) V4 [
0 F1 H0 w, |4 ?
10)五 寶 汁
" ?' F7 j. U1 m: ]; v材料：(2人分量)
5 }( [ s: V8 ?8 u! y9 g青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 1 }4 W3 z7 [# `, L
青瓜 1/2 條
! |4 `. x. z. z: h! G1 {3 G5 X青椒 1/2 個 4 z& @: t# T' M4 _* J: \/ ? N. G, F
苦瓜 1/4 條
9 i- b& t T1 x2 h0 m西芹 1棵或2條
' v2 R; ~' N- y3 C$ j; Q) e5 q
6 n3 M4 X) t' r # A5 ? F5 O* Z- A% m
做法：
, O! |# x* Y: \: D9 o- G! @# I& n 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 0 m3 ^2 O3 P. T4 k$ P" X
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
. x/ _, [) @: t7 Y$ ~( }1 ^/ b 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 6 l7 u7 ~3 @4 q. K
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
5 v9 I+ H( c v. P9 E$ \ 4. 切勿加水、調味料+ ~0 K+ F s2 v, p% A5 \
) r2 r; E9 l/ b0 D! q功效： 3 x: x# H$ O' y7 y* }
可治病及養生、去肚腩最見效 / _$ i7 T! Q9 \
Z) f& L' b/ L2 s! r. J2 q
如何飲用： & b- D& @& v2 X, g* C' g
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
+ J) T1 r( b2 y1 p- C 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
. ?4 `. c1 \/ e, m 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
/ T, f' d# l" I# t/ ]2 W- g' C$ i- \) r- a: I
飲料分析：
, G6 A, u/ ], y; ~/ U 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
* g2 K4 x$ k0 l4 _" X 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代+ _% b1 a0 A* h* S* [+ Z
謝 / y8 N7 Z5 [* t3 _
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 + w* ?; ^6 s5 o3 X2 ?9 L4 ]5 ]; j
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ) A- }( o) P! Y
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
0 k8 S; c' e' [4 _0 A7 E. i$ v0 `7 U* @3 Z- r2 }- }
11)木瓜火龍果汁5 W" i) Y/ A" F7 W. Q7 G
材料：(1人分量-1杯) , R6 K% Z& K+ S% Y) F& x) a
木瓜4 k/ M5 R8 b" i2 i4 C5 |+ V7 z1 G
1/2 個
o# g N( F' C% L/ Z
& G4 S/ h' j6 H4 {火龍果 1 個 $ \8 p2 A" D+ ^) [
奶 1/4 杯
+ M. N/ X- Q/ r( B. V7 O; k - q9 f9 F# f t1 h
做法： : |3 I7 \7 y0 Y5 k4 r
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 5 }9 D" M; N0 l$ c
2. 將火龍果去皮砌塊開
1 i Q5 ~* r I5 y3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 ) O3 Q3 q6 y& P
4. 涷飲可加進冰塊
7 A& b/ ]' j8 }1 `$ }: \3 |" O
6 ] v4 N* A9 [9 G* ~8 {功效：
* ?& d0 |# b* S! h5 ^6 i' f- F9 z 可養生及吸收維他命及營養 ) i/ E9 [: [& T! B4 v- W0 [
# z) {6 k, U/ `0 A; W6 H如何飲用：
* z8 m, q" k" f$ S4 y 每週飲用一次。
$ z6 C% ~8 u6 a- T+ t& }5 t注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
: i8 g$ x4 Y7 t0 |5 ?+ z 拌器
( O0 e8 V0 I: F! N8 Q1 x! x- z+ a
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 9 B: S8 a6 g! g' A4 @: B6 O) u
配料
: j' b8 I( p( H9 J" R3 D2 U& ]$ }8 ]3 V; b9 B: y2 f
1杯半佛羅里達橙汁
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* @" v) y" _% w9 R" U5 O% [; |1/2杯牛奶
8 l0 |' S/ T0 u- _- {6 i/ J
, J2 L: H1 w6 _! O0 l9 k0 x1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
: x# |: m) ]1 E% r3 @0 s; i! x2 }. ^
* l' x+ S# o! J2杯半水
# ~& k4 ^- |3 s! J6 Q4 f
, d6 e `- l# _: {1/2杯冰塊1 l! C2 O8 P7 {- }6 _- d w5 \
/ N$ ^" }1 \& `0 t1 r0 |
製作
7 j. q: B3 S6 o8 s7 T z! y+ z) o' X+ C4 R5 ~' ]5 M( C! w
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
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營養成份（每份）2 E# v5 q/ R4 W2 F
! `- V' {) V5 {( U169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。* W2 X d" t4 a! k! \1 v
( v3 l9 p3 P" _$ w. Q# |
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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