[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
% S7 D# Q7 W/ b  ^, X6 C6 x3 q% O1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : U, S- V$ ?3 ^  ^. ~
2. 早上不排便。
+ Z3 w% e: v: U3. 暴飲暴食。
- V2 s/ q! |9 |4. 不吃早餐 → 透支。
/ I: V9 A, ~0 ]4 W; e0 l5. 藥物。 3 |( ]+ o) E+ p) C  b% ^
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 d6 p) L/ g4 M) T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + _0 P: {6 J& Q3 H' |! T8 l) l- s
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 [! k9 d' l( y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
0 ?9 r9 Y0 B! Q/ V8 S9 Y8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 `1 d4 @- n/ U6 {+ c青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
0 b; ?: q$ Q# n6 H9 W; D$ S9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 3 w9 B6 C( ]! _3 Z5 K$ Q* d' y5 @7 b
10. 急躁。 6 h4 T5 O, t4 \% F) p7 x4 y
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 8 a# A8 X+ Y" q# ^/ p5 F5 p$ `- P
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
5 ~, [: Q* B9 @# ^原因： ) `& o1 d# h- L
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 Y# T4 K9 C: h; ?! C8 w2 g夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） # A! c' V, c- `8 |4 N( Z- W
要不便先睡一覺，天亮再來。
( X5 t( @0 L% I9 Q倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 }! O2 b( N( R2 S8 r
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
5 d! M6 \5 x8 b+ H6 C□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % V$ D# R, t% ]! `, V6 Q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
" q% T- \7 K3 W□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 h1 O6 K( ]1 q1 }$ k
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 b8 a* K# e, \□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * a" M+ z3 e  ~1 O) e3 \
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# C1 ~5 r& w4 w  e$ o, x7 d療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
/ m: A5 _+ _7 d/ k  q不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" b6 n& {: ?, T6 J6 ?) f5 \晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; G, m" u( I) n, Y# r另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! I! q2 j6 A8 p7 d$ @& z: `
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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( j- U0 L3 f! H9 F無相干 無相干