正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 t. u) t( _7 f5 X, u/ W7 |米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ ^. M( H9 ]0 E
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
+ i& Q: p; q: |7 I1 H$ ~所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，2 l7 Z, D( ~& p! r3 a
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
9 ]+ |1 Q1 F+ ]: I* U2 ]) b3 J; C6 [飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8 N# T9 @5 N7 L9 x
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。. R& Z; N. H# Y+ C: l8 q& R# [2 g

7 I6 W" q6 u8 ]: p' G) L這都容易阻礙正常消化。 - [" x  ~0 h6 v7 {  \5 K; o) W9 E
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     9 q( F+ M& c$ \/ s, O
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 v5 v9 {+ b2 v3 A& H5 e0 I
水果最大作用 係幫助消化  * L0 @' @, f: i
如果太遲食 就失去佢既作用
2 v/ {, J( E+ j( l+ ~0 S3 j所以最好係飯前半小時食就最理想* n6 H& l/ Y2 r* j7 |/ E4 v! |5 h
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:0 I  V" G4 U$ N1 [
水果及湯在飯前食更好！