飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 9 b$ C- k3 F/ P! q# }7 D- j
4.8公里跑步
4 v6 @+ R  D( T) eA. 18分鐘以下
; O1 _' _/ s8 b+ N& XB. 18-20分鐘 + m; n- @) {/ m, ?2 t
C. 21-24分鐘 ! B/ u  ?# q# {3 q" z* V/ g# S5 a+ P, |
D. 24分鐘以上
. q1 |, V' C" i引體上升 1 i6 i/ p# @, p
A. 18次以上
9 F: @6 `( i4 I! w* A; U8 v" `+ o8 c1 jB. 13-17次
3 q: Z" h) x. e" D% _+ T) J6 SC. 8-12次
' u! @( u- {1 D+ y3 _D. 7次或以下 ) ?( ^/ p2 p7 |5 r, \) U
掌上壓
3 t" n6 a+ r3 m1 W4 c; eA. 61次以上 / T( ]' f1 X) a( ^
B. 51-60次
, q2 v0 `! S; BC. 40-50次
7 h' k" l" e% x: B: n0 XD. 39次或以下
" ^( h/ y1 o$ u- v& _仰臥赴坐
, z. K9 k0 W: j2 zA. 81次以下 ( L+ D  p5 L& l9 Z
B. 61-80次 : ~, U3 z+ U4 u+ Y$ D8 @
C. 40-60次 ; U$ P; C4 B& @6 V; I1 s- Z* @
D. 39次或以下 / E- `8 Z* R" w6 l
蹲腿府撐
+ {# e/ ~- W5 ^0 |1 ~2 vA. 50次上
6 I$ F9 N9 b) }: B' o3 B5 hB. 33-49次
! ^  o% H: i4 K+ D6 ?C. 16-32次
% f$ A1 C+ W. D$ A3 ]" L0 C1 SD. 15次或以下 9 J% z7 }7 `" J/ g
啞鈴前臂彎舉（16磅） $ g  T0 i" V2 Y0 Q/ Q; Q
A. 151次以上
: U- v) w3 q, O) g0 |B. 101-150次
* d1 x4 a2 J7 B9 I* J4 fC. 60-100次 9 u1 a2 H& k" B: I) c3 j9 l! Q
D. 59次或以下 9 S7 y. Y5 n1 u3 h, l, V' ~( {7 Z' x
臥推舉
( ?0 G' l8 P- l" S150磅 " _7 ~. j1 E; G( b) M' Q2 W! N
計分方法 ( k  [6 S* v  K# m! W+ n
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 , R9 E2 E0 w; t) Z1 y7 `
總分計算方法 ! q( j- `5 n+ k) u! H/ j9 n! {) v- W, E
A.級 = 17-19分 % W/ P& x# t8 M
B.級 = 11-16分 # G# P: c, g$ ^  U, F: G( E
C級 = 6-10分
3 t  b* B- S, J要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
4 I* Q  f; B! g* `& ]**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
# y( f1 I' {7 M0 y/ X& geasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:% l' f3 G" G4 s
8分鐘內完成250米之游泳距離& ?6 V; M8 O, {  V2 b; H
easy

) I- c. @! a& _% B$ q

; s5 E& ]# R( c' `9 D- M7 \; \9 C2 `6 L, H
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
7 [' S3 T5 ?/ t1 g( S& Y係都唔奇...5 u! o' N! F4 y" X# S
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~