will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! `) P3 x7 W# K0 r0 @$ H因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 M- g3 ~2 |% R) S
: `5 y, ?# O& Y, }2 C% R! Y3 t. K
親身經駭
# C6 H, p. C, A2 q0 P小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...3 C" a/ `* H% N

+ d4 s- {7 b& l- p  I/ H小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既, U$ E6 K: I9 V/ P4 y" n
好似我咁...如果係我既話8 @! ]" a! y$ `' H. T% ]
我都會同d fd講下..
# ?$ ^: q" ], q# Y$ G) Z/ n1 y4 b強烈d既有:* B5 E# ^) H" i5 X" ?( k1 \
做d 激烈d既運動...8 q0 _1 A' H( F2 I
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. {! L. Y$ M  R1 S
柔d既都有:7 W0 k5 ]1 A& z4 J: h
接飛機放落街<...已前試過...( L7 W+ W" t8 v/ e$ X- c
大覺訓....
, M( c! Z4 ?4 Z- [細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)0 O. j3 C1 {) x( L, q  a
( ?3 }# N9 M- u1 e$ V
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# @6 p+ K+ n1 Q: |8 |* Y9 ?
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 x5 Q* g" ^( G8 o% J( C, r" S% T
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。