運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
8 f9 U9 b' e, E* c% \; W, ^1 w可以係屋企做既減肥運動+ c5 }4 Z1 |2 f( i
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- F. ^) G% f- D0 n- |( x提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩# f( o8 v; q0 y' q; f
首先要減左先
) L4 `, [" Y$ F- J% b, s& v應該做多d帶氧運動5 W  W, _+ _, X- i0 {/ \* W
跳繩啦2 U& V! _5 ]( D6 [0 Y/ m
) t+ J$ {4 Z' |
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
. }2 ?; m5 X2 r6 O) g; Q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:, h6 L3 O  w9 t4 [8 j* W
唔該晒你地呀...% z. [" V" j/ X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 w( z, W+ |- t; H# z+ m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. y3 }. `3 G$ D1 ~5 C* \: F3 {
  x6 L* z7 u% l% E$ ]8 X5 t長跑, 游水

' z& |4 W1 d: Y: B2 G* \
我一星期都會游三次水
' ]: e9 s! `% Y, t5 }游水都可以肚腩嗎??. y' ^8 L& o3 g- b& A
仲有
$ T3 Y  Y, L: y' W- d: L我唔止有肚腩8 o7 D, |6 h- \; W! T5 {$ J  I
隻手又有一大堆肉: h$ l5 H6 K/ F5 J  C# V- T
個胸又凸出黎/ F$ S9 n" t7 [# c0 }
你知啦 男人老九好核突加嘛0 f) Q' b9 z! f. F; X
有冇方法可以減埋" G3 P& `+ j. Q+ ]% c
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~! C7 F. a+ z( ^3 h8 h6 n, t) {
1 `$ G" s3 @) e2 I4 s& m% l- m9 t
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!0 I8 R1 L+ b5 H$ |  ?5 W* p
9 @9 O$ @7 n+ O; z, a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:! k( {& l9 w0 S, a* c

+ d$ k7 r9 e9 q& W- ^我一星期都會游三次水" z) v& d1 f8 Q  F: G7 q
游水都可以...

4 E+ c4 L0 y& O, K+ ]. q4 \0 `
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; O3 y! I7 {0 Q' N4 b2 _; Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
6 z3 b; ?3 U; ^* k: m" X+ V# [& Y4 Y9 o) o. Q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 |+ \5 X' ?( t. F2 whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  Y) S# F" y8 [  Y
唔該