飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 1 z  l9 H0 Y2 @" l1 N$ e
4.8公里跑步
2 `9 y7 d! \1 E1 `2 kA. 18分鐘以下
7 H$ m9 t* \# n4 AB. 18-20分鐘 ' u8 K% K. w0 r& m+ D" O  G& t# K
C. 21-24分鐘 ) g% g8 Z5 ?* f3 J+ k
D. 24分鐘以上
6 `2 Q# z9 |* q引體上升 ' ~3 R# F) p! J" D: \8 @
A. 18次以上
* x+ o+ c4 K: [: f( P: M$ uB. 13-17次
7 J8 L- A) Z. @5 m0 a+ K# hC. 8-12次 7 u& A2 j4 P& ^3 U: o" ]- ~
D. 7次或以下
5 e8 J, D7 k# R" r8 s4 x掌上壓
. _/ h8 @, U( ~% J) s% DA. 61次以上
$ b" S+ t& S. q7 H  i* p1 v' dB. 51-60次 4 P- x" X' p- T/ `/ e2 H; V- z% M
C. 40-50次
# |& j5 B" N- [/ C) UD. 39次或以下 7 ~0 U) t# M! y9 c$ }, S
仰臥赴坐
8 s0 y  \* k- c" d0 a0 I8 CA. 81次以下
9 P" q5 b* `9 b4 F' Q5 dB. 61-80次
5 O2 X* [+ p! f' W& _C. 40-60次 7 r, N! L2 D+ k. `( d* Y( ?
D. 39次或以下
' F7 ]6 W& ]! a蹲腿府撐
& u9 I9 W: j3 JA. 50次上 ) v; ?; t" B- H5 ]4 M, c% b
B. 33-49次 0 w; M" o& Y" O. p  D
C. 16-32次 ' c" Y) R0 i9 Q7 D+ C
D. 15次或以下 8 w. J# b9 @& M' F- n
啞鈴前臂彎舉（16磅） + g2 f# K& M; b) O; w
A. 151次以上
- Q$ t& v! W: T* N& ~% ]% I& fB. 101-150次 & w7 P# N) l7 M' _. K
C. 60-100次
5 F% Y1 J1 ^9 Y: H5 H0 QD. 59次或以下
9 l: a# t, @6 e+ x臥推舉
! W' K4 v7 R) I; k% s150磅 ( P+ E; z+ Z. _" a7 e6 m% M
計分方法
% L1 r2 x, D3 CA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分   `# C* _$ Q8 V) h/ ~# t7 K8 {
總分計算方法
2 Z- P2 L; d2 V5 [8 [0 `A.級 = 17-19分 7 k9 u! d( g$ }3 u
B.級 = 11-16分 4 ?3 S, U3 K& B3 V
C級 = 6-10分
6 E) _* }  n. N8 J$ L: k2 w. z要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 8 v' z' j9 Q& m$ u# R& C" c
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離% p; ]0 w# e2 ]7 |' {: L
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
+ A( U0 w% D0 o4 G! O0 r7 s8分鐘內完成250米之游泳距離6 C( V* _' W) H
easy

  A# Z0 a! p4 P3 ~" x/ V/ i) y  C! v
( Q6 b0 N4 G8 y) o5 t4 O8 z, l$ ]5 v7 y, \* U6 `+ n
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  z0 ]2 ~- r: X' ?8 o, Y$ u1 h( H係都唔奇...
2 T: h" i! p$ ^  ?2 O9 x% y唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~