全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ) N- X7 e9 T, K: o" C2 s; N
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一、 油炸類食品 5 j9 P6 h5 s7 U7 B" R4 \5 T: b' b

$ z0 w8 O3 C' |! G! y4 V5 Z1. 導致心血管疾病元凶；
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4 y" w; V3 r& V7 s9 i2. 含致癌物質； 3 H) K1 o+ Y3 |/ S4 d

/ [7 ]6 T3 Z: v6 e2 {/ n0 C  l" v3 h3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 * F5 l5 {& ~8 ~- H0 I
, Z3 p7 P0 {. f; L5 T. I% P

; y0 k8 W  e( L- g7 m/ E二、 腌製類食品
5 V  l8 H+ J/ w* D/ o
$ X7 P" K% d5 r; d* v1 E1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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  H5 C/ ^& [8 M$ y3. 易得潰瘍和發炎。 4 D* c) F7 W* w, K) f

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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） , K$ I( F: i$ W1 G

" c0 T( ^. h5 O' h* H5 t4 `1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； $ {( A. w7 G7 f
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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( A) R5 O+ L+ A9 z6 t四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）   [2 [/ S8 `0 O
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 5 K/ t/ w, y; C+ G1 A0 i

; w+ I. s- R( g' h7 j" G% q! X2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ) ?* l+ Z  b" P

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. f! U/ N1 |* y+ O7 u4 W五、汽水可樂類食品 5 B6 U1 E/ F# O( Y

# U" y* G: l% j# ?" K2 w1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # D7 v" D- g, F  x5 M" C7 Y
# F5 B- L6 c- h7 U
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ' U( G  a) `$ L
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ) H/ c7 v$ Y# h" c* i3 b" Q
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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* C5 O& ~2 W' h/ N$ S: a$ x5 \2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( D7 n$ c& [5 I" q8 @$ d8 T
, Y, ?/ d( l, p6 @: a# S6 x
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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' e; W7 F) k0 {% E7 Q+ g) D1 .破壞維生素，使蛋白質變性；   M4 @, J2 p0 ]# `/ _8 x/ s( U
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 ' ^; a% x2 ?" w

6 X9 s% E+ Q5 j, [: ?$ R; B. D5 a8 y8 n! M$ }+ ~0 C
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） : [' m' T+ @5 Z; G+ W& e8 S" k/ _

5 `! K% Y9 S' ]$ }) i0 R: X7 q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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) D) e# r* r! _$ c0 y2 B2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
. T% ~9 ^+ a$ z3 R, I% c, @+ T8 G" L0 q
( y( S" }3 L" {; R5 x( t# j' k! T" M/ n0 ~
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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- n8 n5 d, [% Y/ F7 @2 .含糖量過高影響正餐。 " ]; X1 J) V; [% V' _  t$ F& n$ [9 b
6 y1 _& C& L3 A- m# Y. k
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 C6 }5 r+ A; D8 U7 a3 P
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 5 i) u) p+ n1 _* U
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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7白豬仔午餐肉
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9雀巢
5 b" Z$ P% ^4 ^6 V6 ^' t" [10燒野食
9 R4 [) S. _, G3 ]
* X  q5 o7 e; {如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 r( r, v2 K, j5 X" K食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
! r4 `1 @: P& n) U  H/ @# I9 v如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; x5 e% K8 j# \  G
食少少都得掛><"

/ {9 s; G/ ~: P  B% Z
1 [9 w5 L& H' G' K9 ~同意~~~~~
1 }" x8 w% @6 l8 m+ M7 K- B我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"4 D: x, f) N  b
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim  }* T: W+ F* w1 _5 Q% H4 g, e, W

* W! \- A- i4 u) b% y. g[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
, q) `5 S7 [$ H; S" L& Bthese food are really killing
% b0 @" x3 _3 }+ s8 q4 yi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣