[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
# G- ^  v5 w8 X' ?; o1 l/ _- G人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，7 H5 P4 _& D0 o8 T. N
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。: j6 b  Q" u! @2 e  y  ^

4 S' W* ]0 V, W) i6 [' ^空腹忌喝牛奶
" `2 ]7 G4 z- w; H牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。( D4 M5 d" A: F( b  p

5 B# S6 t3 U; r; N2 a% [  w; D5 V如廁看報- x* m6 `' j' D, {' w5 ]
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。: J7 J' {0 ~0 z( G8 q! Z

5 q/ e: d6 o$ n# ^室內忌養飛鳥
+ E4 }# t, b5 `0 N' w* n鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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洗澡時間忌過長
; d' z# I+ X/ y) o4 c  h6 o# i, f' D洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。) h$ V8 l$ ?) Q4 C

. X# w/ `  s6 o0 a, z& J/ }睡覺窗戶忌緊閉
. ]# `  |( A# ^0 X# s, A人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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