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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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& K) h! S/ |2 U( M) l1 r# x 早餐
; P; A2 k& X( M" [. P4 a7 Z5 o黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
$ r, f7 r, f" Y: A8 }8 Z西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
6 O! g* L C) ^# M9 ?' ~- f花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個! o3 l4 Z3 Z l: Z& i& g. g* {
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
7 p1 L+ \* e$ N3 C0 n : u6 H; g8 j& Q# Y
午餐
t4 u# U2 q6 @. e+ X吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
' c5 P4 i8 |. i* R! g) {; f齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻7 H. a; f- J( n, d( g
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶5 |( K/ ]( K+ P7 t8 ^2 E `6 V
, ~% T. t# G4 Z6 \+ Z Y! K& h 晚餐2 g) Y' Y; c0 @* d% N$ a4 n
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士$ \, m1 N! b- C# M' m% @0 b! y, @
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
' ^8 P! x! K9 }Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士) L8 J. D/ r7 k4 M
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
8 m1 B" D! i2 Y1 K2 v2 |雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
7 ~# r% M( ^. \" ~) y( |: O0 v& ]% ` L, z% H- W/ a
8 I8 w c: T' H5 l) W不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。. q: g! x1 L9 |# ?) Y2 T$ P3 I
8 g- Q3 F6 ]/ K, [9 H8 i( L' I& j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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