[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; l, n# K9 V5 \' Q, E舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 c( M4 I. C( e4 P  p4 c$ E, `' J; g
( I# _/ e, c$ w$ B1 ]4 G
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
9 w$ o0 q+ }; P* f/ A飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 q9 d! D0 a: V5 m/ B

  R" k. P$ N( ]  T: l生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 [) m. z$ h" ]8 j& t: U0 b% F% T
; s* a7 B2 l5 e- h
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 o3 M9 B/ D/ h6 y8 m9 ]. y( K  J6 ^必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
( C( v/ u0 B# V0 O$ j# R8 P2 u1 h7 A/ F5 ]5 O" ]+ k
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 $ D1 S% d# V( m% r% Z% D- u

* A4 R% s% p$ P2 J  Z  N水溫於38至40度溫水時， # R/ a$ |/ o# j! m
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 t+ }5 N  d- G' H  ^* n4 _使心情放鬆幫助睡眠。
' r: S4 e% o0 ?0 g/ g  D: D0 D; u
# Q& C/ x) d4 {5 u0 o40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . _$ G2 Y8 C8 T8 n
對於早上提神很有效果。 & d* u  F8 b; g8 Z" Y
3 @- H, ~0 W' K- D/ Y1 C* I- Q" L
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) w, G* y# L' p0 B. f% D

( w2 ?: i  M- O4 G7 A8 E沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
* W% {/ \: u0 }0 x* j8 C' d4 @; J' q6 P. A( x- s
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( m  _) x# ^0 `. [8 ^- k/ s* A
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 G, a: v+ w- ^1 p
( E( p) d% S! F2 S- x! j) B- U
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
, C  w- h: l. }9 {6 R消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - U. `4 H0 r2 i3 y6 w
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 b& c# @2 d4 [! |1 l: s
0 Q; r( d. }# O( |* N2 |4 Z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~