cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法* }2 s( _8 ^' m; Y' q6 l5 ]
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
2 h! N  O9 b" G! R' d" j  V係咁做sit up已經係一個好方法' {' k8 L8 y+ e2 m
唔駛搞咁多野

& y& D0 v/ W$ T$ e9 v; T" P% v& z. _1 {6 G$ X
0 ?5 o, ^) O2 n# M4 B/ L

- b4 R/ a( S8 u# t6 ?: S2 v最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
; X+ s% D" o% A0 ^" i: S0 z; z- S4 I, O# Y因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP   j% L# r9 n6 K# R  [- F1 o8 N
0 i  ~- w3 }" F. l5 Q: k6 }* i
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
, a) {/ T' D+ F( w  o& w0 Q: N; F- V( i8 c) C- D" P1 ]
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
6 K1 D6 N4 U3 g) p# s係咁做sit up已經係一個好方法: j; s8 G' e5 \) E! k8 p' e( ?  A
唔駛搞咁多野

- h4 b7 f* X& P6 j" J1 m6 J+ o

+ A1 G# k5 {5 [# ^因人而異! }( }1 J0 g0 e* \+ R, z2 L" a/ u* w
每一個人既體質係唔同) [+ n: A  M6 q: A" E1 |
6 x- k8 J1 a; y! F2 I; b
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:( ?" {5 A8 U6 S- R6 N' k2 Z6 W
跑步 & 游泳

0 T/ ]. m( s- n4 I1 r
6 {9 R3 S/ U3 i$ X' O* Y" K; M0 y9 H( T
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
; V! }  M# K7 s7 m7 _就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
! }" m+ Q6 X. [6 j! p跑步 & 游泳

, X# Q9 f6 a/ q3 S% M  v5 A
4 z* M+ w/ x2 k# n
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低