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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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tT
發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。/ Z6 P- c: k) y) P
* s9 e. r% r1 x) |/ a
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....
4 a  I; S5 [* f' t- r: n; P1 }7 B有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,) X+ r; a% ?. n8 c: V5 |0 l
4 o& ]5 {- u! B6 a
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題
7 D% _4 R8 Y  o1 e6 e, _最重要係日頭又冇精神/ V' B( |9 {. z+ p: Y8 n& L# y  @0 M# J
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..
' r% {. t; i3 y試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
* M8 j4 ]7 t3 s/ j  Z' z. ^6 D/ ?" f就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:9 X/ ]7 n; e5 w6 I% M2 U
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
) l, \0 ~# s, \4 g- j% y0 x
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep
# x  r$ d5 b) |7 j, v) m4 n
5 ]; S3 c3 d& n/ m. u1 T# Q& BI'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
- P3 [% Q0 }% V/ g1 A成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
5 C/ x8 o4 J- J3 {+ E6 |# ]3 t8 w扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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