will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒% f1 v9 R% A7 {' I  S1 O# w
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....) a$ X7 k0 |$ V+ j1 p

+ Y- V$ ~2 X) _6 Z9 B8 w) T* Q' B# A/ C' f親身經駭
( ?9 N0 {  U) A0 ?2 x- H# l7 u. z小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
! \+ ^0 ^& o4 \0 ~+ W& H, q4 ?6 S好似我咁...如果係我既話' _2 v+ j" E* i6 [
我都會同d fd講下..
4 ?* l5 S& ]' k: \. p+ m強烈d既有:
3 ]5 n: s. q; f" Z; q, s4 F6 I做d 激烈d既運動...
5 N. @( e' F# n% A打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽1 H& l4 v0 Q) Q
柔d既都有:
  o; W9 Y* v# ]: U, d接飛機放落街<...已前試過...
- t& f& J; u: h9 C3 `+ @大覺訓....
. w5 l* l4 n2 O; S/ @7 h細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* p2 X* }% h: e7 ?1 c

  n) b6 d" }+ `! t7 }2 I都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。$ m+ u" \- ~1 W$ }# f

2 R9 I/ _1 {" y, e+ ]# i4 W如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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1 R- q2 z& R4 J) B仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。