你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？" c5 Y' C& F6 {7 L* k" s. Y) s

) D2 M  }( c7 ]5 G! Z& ]是什麼令妳不開心？1 q5 p% ]3 [7 v4 s: L
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。% r: Q, D) e3 B8 A2 n, T5 \
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
& C6 q0 O; h& i7 S3 ?/ yYES→前往Q2 NO→前往Q5. ~, r/ M; i: t; m9 ^% r

! d5 |: i' K7 [( S0 A02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？0 H$ M) e4 N  ?" ^& @2 n
YES→前往Q6 NO→前往Q3+ D$ R4 b8 f0 h( {. n. g2 r

5 e  i5 j( X' g, B+ W0 R; [8 {03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
0 Q7 U. W8 }' yYES→前往Q7 NO→前往Q4; v7 y: V' r" |8 \3 n' \

1 O% H9 l) g1 m04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？$ D7 G) \* u' k! \- `
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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0 A. ^3 m5 r! a9 T4 p05.你認為自己的外在條件還算不錯？
, Q7 o6 j* g/ ^! UYES→前往Q9 NO→前往Q6% Y! X  o$ w% M9 T0 B7 I
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
! u0 X% c% d( `* x( s% CYES→前往Q7 NO→前往Q103 S+ ?3 U2 I0 k$ Z/ n- G* h
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
' L4 ~& R7 y2 H, {7 Q9 Z- s/ `/ [YES→前往Q10 NO→前往Q11# `+ u- n- w0 u  x2 N

) g9 t( J8 X: H4 r08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？# `6 x  o" k: i4 ]
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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( {! L1 l+ j. p/ \9 B8 n# [09.你是朋友的情緒垃圾桶？
$ [0 F- I' G+ q2 v0 X' BYES→前往Q14 NO→前往Q13
1 D, ?0 a  \. y% @! \) m! ?
# e' m9 o( w  `3 c8 ~/ g10.公事上你絕對公私分明？
1 ]3 _1 Z( L/ h* K6 NYES→前往Q14 NO→前往Q9* }. J- t  E: R( x$ M# r

* |3 h' H- N! U* T# {  j. R# ?11.只要一外宿就常失眠？
( P0 C; L" S6 w4 S6 T+ u. nYES→前往Q12 NO→前往Q15
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" t2 A9 q6 o6 @+ K12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ i( ~6 c& L/ I! v$ c0 N
YES→前往Q15 NO→前往Q16
- |1 ]. ]/ C. f) n$ ]
% H0 C0 p9 |/ r8 o) L( A, A# e13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) ?( }: a3 U( Q6 `1 ^% t+ [YES→前往Q18 NO→前往Q17: j( r$ v* G# P( P
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
% N- q7 r8 s: a! g' NYES→前往Q18 NO→前往Q15+ Y" w# |  i/ K9 q, D+ V& b" s

, A$ R! L5 T5 R4 Z1 z6 F. n15.你是生活資訊收集狂？
. A( Y+ ^$ ], }3 w5 l% wYES→前往Q19 NO→前往Q16
! n0 F# D: t  B5 V' `/ G7 ~
. ^6 B  p2 {4 F& U0 j5 A5 i7 H" g# e16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？$ n1 B1 Z, p% d* @
YES→前往Q19 NO→前往Q209 h% a  s, H9 y+ D1 A

" z% S$ a; W; I) C  D17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
+ K; e& B& n! Y* T6 Z. ]# mYES→前往Q21 NO→前往Q22" K1 N2 a' ^( f! ~

7 E; R5 z, k5 _. t! R7 J18.喜歡熱食勝過冷食？9 @7 J1 b/ |( d7 V9 q
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
9 S, D: R" A0 T' ]/ J6 T% zYES→前往Q23 NO→前往Q24, J- P) d& L( W

: }. p7 c  i  i5 L+ d; E20.習慣外食鮮少自己煮飯# e+ V$ d! P, ]( }8 ]; F- D
YES→前往Q19 NO→前往Q24+ H: `9 r* Z  c# d' D  }( w$ \
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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& }1 }6 U- P* b22.為了玩樂，熬夜不是問題! a4 _  w' U7 ]5 W9 ?( o0 M
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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* M2 d  g) O) z. @23.常看購物頻道，卻從未下手購買？9 r. _& e+ ?& z$ o' `8 W- A! B2 c
YES→前往Q27 NO→前往Q24( Q- \) u" c& ~5 u. W$ |# z
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
8 C% W/ s3 N! B$ c- i% x7 K' N7 }4 \* K" @YES→前往Q28 NO→前往Q263 X$ t6 r$ d) Q! N3 H' I4 ]

$ Y  l( \3 Q# |+ c9 O/ ?6 M% c25.假日只想賴在家休息補眠？! H5 C* C* \  k: U1 x, s
YES→前往Q26 NO→A型9 x" ]6 K/ @+ _/ V6 o
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26.極有長輩或小孩緣？, Y3 L" W: r+ j. M
YES→C型 NO→B型! z: d' ^5 H# u9 C9 U' h  X
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27.有機會你還想去唸書進修？' Q; K$ [8 X2 j) [) Y1 e
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？+ z  [  ]8 n& q! k; A1 w" X: a
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~) ?5 g  d) I4 |3 i7 t! K& A8 h

5 P. R2 T* `% E6 @" H/ tA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
0 g2 @0 k) d& d# }( B
+ M6 M1 c* {: `解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" e( `6 Z, a2 W4 G- e/ k

2 f! o8 p1 k5 M: g& C) `8 M解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
) z/ U3 Q- E! x* Y* b5 }% ?" h  Z/ A# @: t
C型　家庭（Home）　; ^+ b$ k" J+ M; X1 G/ f; {
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。6 k9 L6 S. ]" `9 u7 S7 f0 A

4 j" m# B0 B, {+ s+ o解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。9 A2 U9 r( g* c* K  _
9 F9 z$ l& x1 l  W% z
D型　愛情（Love）, x/ D8 o( V0 f, Z

' D' B4 j9 @( Q2 ~( Q* n, v$ ]1 J職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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; y: ?/ c# t/ S; U3 h8 o' Z解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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6 A8 f9 N# t, D- R; d& i4 |E型　人際關係（Friendship）
2 z* @1 X* n( r
: A! V- v" r) {; Y以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不$ O& x5 V$ g& ~) b' G/ S+ p
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
6 ]2 v3 q# u, [+ \% j; t7 ]9 o6 `1 Kme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）6 S+ k' O) ?* Z& E- y

7 A4 P8 a8 W7 ~* T8 g! V2 s* A: L身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 Z8 Z5 W2 ~; y4 ~6 Q3 W# l& S0 z3 s. K3 x) H; F
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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- j9 C2 z( f5 w( p% j9 Fis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）* N: [) v  h+ k8 b
8 y  S) g6 c0 Z( J* r
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 t; ?/ }9 ?" N) ~6 R: B! s7 F

  W: J  y0 K1 B" H) ^解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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9 y( i- X2 n5 C男玩得嗎?