你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？9 D8 Y9 \8 v0 B! G( d

: E) X( e2 @$ B. v! `8 E是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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& |) v9 H6 t: D1 `! m- \03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! y  f2 b7 e( }/ H# G6 G! z3 c
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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' Y( P9 W$ G, K6 q" M# ]: W2 A' d. J3 h04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
( `2 d( [1 R( ?# X3 Z8 s' mYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
9 {/ B. [( N, r8 G- Y: I5 zYES→前往Q9 NO→前往Q6! N2 J# K" ~3 f: S7 t5 O

9 B3 x- D% j2 a$ a06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( c* Y! c. U8 W
YES→前往Q7 NO→前往Q10$ j% F+ X/ b& ]

4 f+ C& P0 f; y# a07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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/ C" k7 T9 r! Y+ s09.你是朋友的情緒垃圾桶？
3 c9 @1 e% u/ g9 A2 s; w7 m- PYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？) p' M7 |1 s" B$ Y! o. j7 w8 n
YES→前往Q14 NO→前往Q9' c7 @3 a' x6 l: p3 c9 o7 r

% _# K: H( Y5 C& B11.只要一外宿就常失眠？$ k* P0 ?: b7 j% P2 ^
YES→前往Q12 NO→前往Q15# ?1 s2 }: i, k7 |6 I0 R! F
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？1 [/ p! [/ E  r# j/ f
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
# H3 q- E! R$ `$ t9 o# Y4 F% R+ o8 cYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, w) h) A  j0 N2 Q5 DYES→前往Q18 NO→前往Q15- ~2 F: o5 s. L+ ^

% l3 n7 K6 ~5 X& [% {. I, U15.你是生活資訊收集狂？, _% O! O7 W' z: w9 p
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？: K0 S3 j/ T0 |3 C) N9 M( f0 J
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 g, k3 f# ^5 T" @8 Y. O% n
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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0 P( i3 R& `+ y; L18.喜歡熱食勝過冷食？" `! a: H2 [) A, p
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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7 D2 [: v' }$ |' E0 ~$ C: z% B21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
3 o$ D. W/ k3 L- RYES→前往Q25 NO→前往Q26& ?  L( s4 r' A- v, q
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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( {$ R$ r1 n2 z+ e23.常看購物頻道，卻從未下手購買？) s7 d+ E4 z0 Z
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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/ p" Y6 H  c/ i24.認為八卦雜誌還頗為好看？
( O. Y, {/ C* |YES→前往Q28 NO→前往Q26+ c& k! i/ k' L' B$ `5 l+ L- R

! k0 E/ {6 v* F7 n0 [" {3 A25.假日只想賴在家休息補眠？7 k0 X2 }( Y% `  s0 K* |  q* C7 a
YES→前往Q26 NO→A型! e4 f  `/ P( t) u
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26.極有長輩或小孩緣？: d2 J" I" {; @5 k3 Q
YES→C型 NO→B型
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0 J. |2 x; n* D/ i4 W7 @! F, _& r27.有機會你還想去唸書進修？0 F7 _7 n, E  `. _# {( O0 c5 H( }
YES→D型 NO→C型8 u! D! P! m, q/ R* u

% F  H0 Q. Y9 }' g1 V5 y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？, r9 [- a! ]  c5 M6 k0 N: d
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）+ H8 l: Z2 e: d
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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0 C( H1 m+ d8 c& ~解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）7 i: I+ V; m; T6 |# N( C% T' @* c
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 H3 I" _% K% ]- P, O, O  J1 b解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% W9 y3 |/ U; g2 Q

! Q; F% Y0 n3 S0 OC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。1 `  a9 ]5 Q+ ^- n! K5 y! r
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）. }% i2 t+ x1 Q* P
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。6 v$ [. U- D; y+ c! @* L( F: B

1 g( M. m7 `3 F7 kE型　人際關係（Friendship）, h. [! K! `' x$ K" K4 l4 U, Y
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。6 c. V' d/ @7 k1 s; Y2 `

4 [- o6 c  i( k* H- X5 n$ n解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' P+ u% ]) x6 v- [1 Z; ]
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）7 Y- Q0 V9 j" j& k- g7 u- u3 ^
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）6 ]% W9 j$ d" @2 |( y; O$ K6 N

$ [9 o5 [! n8 x; V# D; z身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。0 L- R/ I( T; A

+ R( B6 V, {. T; g/ R解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 Q) E, a% q* E4 O$ n4 ?
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
4 W1 K1 W9 \5 I% C2 H9 o/ c& {. h, c( n  s: S( A' `8 J
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！) J( L0 j0 X) k5 u/ m6 c

! X- b7 N1 A  g9 m: P8 q解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" g, I! k/ j  r7 a+ n
+ o- s; r0 y: c4 Z' j
男玩得嗎?