to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
; ^1 {+ a% N% x9 D' Q. L; J7 f1 s* ?* g/ Q$ ^9 U/ j
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。7 i! T& ?1 q/ s! ]8 t

2 w; p2 a! H% I; |, q　　花費時間：約2分鐘
; e  U3 U( R+ a5 U1 X$ r) ?+ p$ c& ?
, t9 l3 W; _4 w8 B( U7 n; I　　操作難易度：★★★★★
/ h& A/ [! I9 A2 @2 p$ m+ C6 d
' {5 N2 Q  ]* Z3 x) U　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# _* c. d) @& A8 S, v# P& m- q! N
) a. Y& m. k! N6 @, t: F
運動方案二：
! X: b& A* e4 Q  d% E, g' T: R5 i1 L1 m5 {' F4 K1 \* }
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
1 _1 t, R1 M+ Q7 k. _) X# `% q
6 c* F# g3 n& K6 I6 u/ N" E　　操作難易度：★★★★★, w, o" g" @) c2 p: P$ T
* d" X. d/ ]* k) [+ {; B
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; b" J5 b0 V  s) e3 B

5 P" l6 S9 {* q簡易按摩法：
; a( {  s- Y- p0 f: Y* t. U2 b; x$ H" ?% ~
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
- l" G4 x% P! j% i
$ }' l9 }& [; c　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
- J# |9 e- u: K. e( U# R9 e$ l" y; p+ `/ j5 g: @9 G1 x
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
$ O) m, Q+ m* u* O4 c5 R. _0 O! N1 J
3 G) u( j2 e- A9 M　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % e* V& a$ F2 w  D

8 ?4 ?% J' X: \希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：& `" o( T6 Z: i) Q! H
# d! Y2 X3 F7 b- x% I6 R4 a
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
& H3 R  @$ y( O# P! ?. n9 H1 J( s
' F. |" o6 t! y; \1 w! g: l　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
5 G0 W( c' j/ }* s) x2 E" |& I" v# n( t2 P; u
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: F7 J) ~# C& H7 X
0 P, `$ ?/ u7 s* V
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
" e3 U) M, i0 r8 h: H$ f+ R% T8 d/ H8 z( ~3 z
# u0 T, c6 y2 U* \

% x2 m6 y" x8 n4 O0 _9 ?& m4 P$ ^) K2 Q, H; {
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% H) i  n: d& o9 B" j
女會員...........

' L7 j" c' f  ?1 d, M
7 e) G0 h, h0 w7 f# e' [, [幫人地...
* `+ X  j) I1 H* [" S即係幫自己ma~
2 f# s- h4 h- r  q/ g) ?8 J( d" N! Z, P1 b, C" [! \! W
港女身材好,
, g) @1 Q" ^% S: ?港男精神好!!
6 o8 i- t& \+ g# T+ b# M" z& a! R
9 q9 x' D7 F% _0 z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
1 s6 W8 [6 F. h( b& V8 ~! J
2 h$ }+ c* V0 M' |0 y9 l' M
' e! A( P) y/ \幫人地...
0 z- i% C* l% G. w即係幫自己ma~
% s' \( `3 S( @9 m9 a! t  B) m9 |! }8 a) t+ {7 c
港女身材好,9 }7 }2 z3 |3 _% n/ [9 a1 L
港男精神好!!1 ^! s% a  {+ n

: |5 R, C1 h' b8 p" A" n. ^0 q$ y& o; G4 |
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:2 J( u1 t3 s) C, m" I$ \( l
5 Y: m) L1 J3 X. o

7 S; b' I6 _  J7 k$ N# M4 I0 ze句夠精境

0 H; M5 l0 z3 N- Q" n
) X! M- M  \2 |% u- M$ e加分俾人啦play仔~仲等!!!+ ~! v' ?$ ]- l& G6 n# P5 E

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈3 s  E$ j6 Q/ N- n' H3 i2 M; S# {
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:3 q% ?6 `0 g9 V( X# k9 ?6 X4 b
哈哈哈哈哈哈哈/ I8 J/ O. Z8 s/ S, ~  S0 T6 A  W) G5 m: h
支持Aivn哥哥

! B1 W9 F7 \& t& o5 Y
2 S2 q" w/ ]% g; ~$ u5 I8 L, g# Yhaha, + P  r* `7 i: i
多謝各位啦~
6 R; T! Q% R% {$ x5 k% V! J4 {! J* Z之前好忙,
+ R1 X' i3 ^' t! x$ Y久別左我至愛既enfun一排~
, O6 W/ h4 T1 {' C: k4 l, q" g$ I不過最近得閒返d,& C, q7 z1 z9 e  l/ z' |
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!$ ~5 h+ |: O! B/ H, `

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) J& D" r: L" C$ G( C( }/ u
4 ^7 `; j  M4 F# ~

$ x+ X- `0 X2 ~- _
% {) Y: w& x3 K* c0 G% I: R& D港女身材好,
' l: |* F$ S! ]& v+ M; R港男精神好!!/ f# l  M% m2 R0 i, s: e# y

5 G1 Y- h! x) I8 L3 Z

8 K8 P, y+ X4 M good bao