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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊* c9 n: B2 t/ \: ~$ R; y$ }
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?* T: e& N' h0 i' }8 C) m: f& t
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正常尿酸指數是不超過23 r- f1 \3 x$ x, ^9 F
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,' h7 {. Z3 G# w- M' `; M# k( t
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如何避免尿酸,最簡單保健是4 Y I J; Q. g! {) `) f. I
9 B: s% o. L6 @8 h3 l; b1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃3 e# S7 l1 Y) A T
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 / [3 X5 N: @) v" O6 z0 I
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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0 F' G/ }4 W9 f( n/ J8 [& l" p! ~4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)" x/ D& }6 O8 l' Z" Z
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尿酸輕微影響
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* l9 e1 ~- c* f+ v背部/尖/腰 酸痛
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! B# f! i; D. Z( H" A很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸# i) f! }/ P% Y) J( n3 T
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嚴重==>痛風 / M; p' P: z: t+ _; O- I. P4 {
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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6 N& Q2 a4 m) z1 J% O1 Q* F! [這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生- c* ^4 u! |5 Z+ y7 t
" @( E: S- [4 K% R, |+ y9 i4 f平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9; ^. m) P. L6 |6 Q& S
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續( H: b( a8 [: m) c: l+ Y4 g0 r0 m4 M
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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