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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
# Q% ~8 s. y, @: p2 V甘草 一錢 - p% x# C6 L/ x; B
大棗 五粒
2 l# f( n8 l! N5 P2 S浮小麥 五錢
7 d2 e. A/ i8 R
m* u' `( R/ R# _' t做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
7 Q: X+ t; D/ ?9 R4 }" {7 ~* c功效:解鬱安腎。
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6 s+ n" q* c- [* g$ w: G
6 C* b3 e" j2 x6 x! d4 U防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ( X& k) h) O/ @" P1 ?) h) u
蓮子 一 h/ X9 H. A1 D/ @
龍眼肉 五錢 ( g9 S5 R9 C7 d3 O! F; A
淮山 一 T/ x6 A, ~; e2 V
陳皮 二錢 1 i$ O" T! e! e$ j7 @. w
- A) Q4 a" S# i% r可隨意加入百合一。
; Q' N) L8 c5 }; l& M功效:健脾養心安神。 {0 @% O, d& e/ c4 A+ C m9 G
) H5 }& n' c7 S4 D7 O
: A/ f6 o- M- W5 C/ I
胃病保健食療 / k+ y/ E5 E8 z! p% Q1 \- Q
黃 一 9 i8 @6 h) |; m( ]1 u) z3 v
紅棗 五錢
8 s% O9 w: f. g% i2 {9 Y1 T# E甘松 二錢 ( F, l, C8 x* |0 q# @9 ~) Q% ~( \6 G
砂仁 二錢 ' n5 D9 _( F& z: R+ Q
粳米 四
7 s* o0 H Z/ |% ]/ j5 I E. H ; a0 G% E0 `' Z1 F# W' S2 r
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 . h! C) W# }6 O# k
T. w; x$ G6 f! C
* ?' a- Y' R% N" ~) G腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 & E" R2 p* O. ^' f9 [2 ?1 D
熟地 一 & A$ {3 H9 o$ `( {. u
桑寄生 二
' V+ Z( s7 W& j9 A; f2 d蛋(煲熟去殼) 四隻
8 S- o! ?. x* W$ y. ~. s冰糖 適量 ) E/ O; w6 a% Q! b
+ q5 [' u, E z" P
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 5 Q. \. N5 B7 y: U- b
功效:養血潤筋,除風濕 8 ]5 M7 c/ o) K
" H& `) D: [ O0 H; r* l 7 Y0 x! c3 A4 O& t9 z# D) i" e+ b
鼻敏感保健養生湯 9 \3 l+ q- k! Q H! N' V* i
冬蟲草 五錢
; E3 g8 B( K* x. U細辛 一至兩錢
+ S$ | f& `- A( ~白芷 四錢 4 x8 Q; x3 [ i2 h: a) j
辛夷花 五錢
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; j( ]/ H* ]% i功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 @7 Z1 r& f$ M% q
; \) |, w1 P' u% K4 P
8 F8 |+ V% Y q! L ~0 d1 |0 R預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ F: C- B7 N* s, y1 p3 Y
貫眾 三錢
* A1 C- z2 c+ u* Q6 ?板藍根 五錢 / F3 s7 Z+ u. a4 K/ P6 \0 P- \
甘草 一錢 # O( M T5 ~: F9 }, A
/ ?$ `8 v; A. g
做法:煎水飲用9 w8 w/ \& Z+ M+ }' g5 A
0 N6 C8 K# o( v' z" z
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; }* `7 y. g, O' F7 H5 f荊芥 三錢
2 i0 b$ e+ z2 p7 x4 [: |紫蘇 三錢
4 l. Q* _, ^- p7 T; H! x0 n貫眾 三錢 1 D2 e1 ?0 Y. f
甘草 一錢
3 x8 u5 \2 i7 O! L3 f
( k$ ^6 }' s9 F/ h1 E' k" W做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 . P% O! @: r h8 L
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" _2 T& X# y, ]/ n' \: w' I黃芩 三錢 黨參 三錢
6 V+ {' ~& U- o蘇葉 三錢 法夏 三錢 " S. b5 Q4 Q; e( y/ l
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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5 ^' S! w( P( h v$ R+ b" s. Z. X. E做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 9 s& u: M G2 d8 i9 A" |0 }& f
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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