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單字一個撚

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發表於 2005-8-18 01:28 AM | 只看該作者
Originally posted by ciger at 2005-8-18 01:18 AM:
你可以去運動場400米跑道那種,頭200米...
我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人
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ciger

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發表於 2005-8-18 01:40 AM | 只看該作者
Originally posted by 單字一個撚 at 2005-8-18 01:28:

我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人
其實主要練你屁股肌肉,而跑70米就頹係因為你唔夠氣,踢一場波嘅氣量隨時多過你跑3000米,氣量,爆炸力缺一不可,有心練就不如順便練埋
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發表於 2005-8-18 01:44 AM | 只看該作者
Originally posted by 單字一個撚 at 2005-8-18 01:28:

我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人
而且200米跑35秒如果有踢開波應該唔會唔夠氣,通常頭一兩組都唔係問題,但尾果一兩組(即係第5,6次跑果200)就難應付
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單字一個撚

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發表於 2005-8-18 01:49 AM | 只看該作者
Originally posted by ciger at 2005-8-18 01:40 AM:

其實主要練你屁股肌肉,而跑70米就頹係因為你唔夠氣,踢一場波嘅氣量隨時多過你跑3000米,氣量,爆炸力缺一不可,有心練就不如順便練埋
咁講都岩既..
但係我覺得跑200仲辛苦過跑3000..
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ciger

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發表於 2005-8-18 01:52 AM | 只看該作者
Originally posted by 單字一個撚 at 2005-8-18 01:49:

咁講都岩既..
但係我覺得跑200仲辛苦過跑3000..
最辛苦係400,800,界符有氧運動同無氧運動之間,但踢波亦都係兩者兼備
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丹山

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發表於 2005-8-18 01:56 AM | 只看該作者
同佢鬥望 左右假身 呃到佢去其中一邊為止
或者可以扮傳波 其實係係個波上面擦過然後再用腳面撥反方向走
但係最基本都係向橫走然後急停 向反向急停 不斷從覆
但係唔應該執著係過人
...
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abc123aa

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發表於 2005-8-18 01:56 AM | 只看該作者
Originally posted by 金魚佬 at 2005-8-18 01:17 AM:
用小小力，真係好高深架，記得我初初...
當然要多d去試下去練啦
摺吧啦
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abc123aa

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發表於 2005-8-18 01:57 AM | 只看該作者
Originally posted by adamjacky123 at 2005-8-18 01:22 AM:
踢波最好唔好甘多理論同固定技術
成...
同意
摺吧啦
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單字一個撚

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發表於 2005-8-18 01:57 AM | 只看該作者
Originally posted by ciger at 2005-8-18 01:52 AM:

最辛苦係400,800,界符有氧運動同無氧運動之間,但踢波亦都係兩者兼備
同埋踢波又唔係真係無時無刻都跑緊,支力果時最多咪hea下,行下,傳下波咁
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ciger

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發表於 2005-8-18 02:00 AM | 只看該作者
Originally posted by 單字一個撚 at 2005-8-18 01:57:

同埋踢波又唔係真係無時無刻都跑緊,支力果時最多咪hea下,行下,傳下波咁
所以我都唔明有d肥仔friend佢地踢波有乜樂趣,走又走唔陏,成場波睇多過參與,如果一場波掂幾腳咁不如唔好踢
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