will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒. _% e; t+ @& }7 r2 Z* M( ^
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& {) D4 |5 m$ i# m4 l

: q. [$ C( |7 K; R) j! j親身經駭
' B6 Q9 v; E/ j' d1 f$ T( ^) T小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...) _0 h6 C$ J! [+ r2 N) L0 J
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  V! O) u* B. t/ B& T+ d
好似我咁...如果係我既話+ R$ _3 I; W' R% n+ p9 h! u
我都會同d fd講下..
  _7 D* b( e- ^, I強烈d既有:
% y  r& d& Z' x3 Z" I5 l  _做d 激烈d既運動...
$ u, [6 ?  ~: p+ Z7 q/ U0 E打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
) t' M. O" z: I. N$ o柔d既都有:
2 d2 A! d* X. z" [. J接飛機放落街<...已前試過...
( q  d6 U+ Z0 J. N, g+ N, F; J大覺訓....
" o( D, o. r! H  o9 G! c1 [細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)+ m  y4 k& U+ q2 r1 L

, M; g$ S/ l- p! J. t+ C& O& E都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。! H" y. F- s) q8 ]

" Y4 b. m* P5 S2 m9 U& Z% K如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 k" m; m5 h7 Y5 x/ H3 b5 V

( W% Y, \% G. ?仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。