cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法  [; g' u0 b1 h
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
3 m  p' _/ B8 q係咁做sit up已經係一個好方法3 _* z3 Y  t- T! @2 J* n/ V8 z7 x- q
唔駛搞咁多野

& t) z+ t' P& Z8 z7 z) S
, A2 M3 R. y* [4 B( W/ Z8 y7 a

5 Q* Q& H9 {: h3 @- i9 N
! d; ?! y1 A3 E5 S* M最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
1 x" i% x! a6 [4 ?/ ?因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
6 }, w! s6 m3 s& x  a2 A9 G% X
/ v  N8 |( L, _' t4 {2 o5 u減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
( a& h) |6 T- t9 W: \. _( s  e( n# o7 d2 [. b0 R8 E4 k
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
$ D& B8 O& k+ Y- Q; b$ U' C6 i係咁做sit up已經係一個好方法
7 s0 p, _9 G7 g# Y' q% O* |5 e唔駛搞咁多野

* j6 E% B: `" t1 }. l
0 t4 Y+ z5 E6 j: R) k因人而異1 Z& p+ S' T% O7 k5 V, E
每一個人既體質係唔同
$ D$ d: i2 w6 P7 w8 W
8 g; v) ?0 p5 E4 t; Y: ]! w不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
+ {( P6 K+ u; d! _2 V9 ~跑步 & 游泳

3 j  y/ c/ {) u/ @  w7 p

, G* }, n- B8 X/ L2 G7 N6 ^5 j) `# q+ m- V1 j3 w
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
, c& u( I/ F  _/ i7 V& i就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:' e. ~* r( U; X- G0 M( E
跑步 & 游泳

4 C3 @" I& F6 e7 ^# o7 Z) s, h  x3 G5 n' ~. i+ D
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低