cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法( e1 o* Q7 b. K
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:2 Z% r' V! L1 S, x& k
係咁做sit up已經係一個好方法# ~- a2 J. S2 P# P+ x
唔駛搞咁多野

0 W+ C/ Q8 m$ x8 P& Z

' u  O1 k% }6 a! u- Y2 b2 j0 R) U0 I) b

. _; w7 f8 W4 i% d) c最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
- O* f- }" ?+ v# Y  ~, m0 X' S因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
$ J9 Q. n+ c3 u1 l5 p6 q8 q7 t0 `( n! j8 M4 v  g7 @( t
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!  X- O) u: G* n, m% |+ C& v) E5 n/ T% Q

; ?3 p1 o. C9 W, t+ X留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
2 H/ ]* F( e" m6 [0 f  M3 g# M係咁做sit up已經係一個好方法% \& c* ^: {1 ]2 R3 g/ W* ?# v$ a
唔駛搞咁多野

! ]3 X, t8 P8 O/ L- K8 m8 P2 k) F. z/ x5 T9 I3 s' Y, g
因人而異. A6 S0 R. s5 I# e2 w/ g
每一個人既體質係唔同! q9 J/ k" n  E9 A
# M4 K# G/ W5 \/ K* T' A& G0 I
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
8 `- k# s& j& e$ \% ^跑步 & 游泳

' R: K2 |7 J* s" _( i4 {
' Z2 B# K( c; K! P5 `3 Y" j
* b2 M  f: o7 C, h
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
: |! v  S2 N# L/ s: {+ Z3 t就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:4 g* F. S- F% Z
跑步 & 游泳

. }7 {: W& A. ^" X

% d7 ]8 v! d  x; z, u. A$ D, N) k最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低