will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
" w! A4 x% B0 ~: ]' U因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 B5 O3 U4 a2 p8 ?& h9 y, ?

. C1 v  B" t6 Y4 a2 M親身經駭
8 b, q) e/ i% r$ l7 }8 ^1 f, Y- I8 x7 @小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 @1 w/ q' t$ g4 _% @# [
好似我咁...如果係我既話* S0 {+ w! ?$ R
我都會同d fd講下.., j& _4 g; @/ N! T% g' G
強烈d既有:$ G3 z" I3 }1 l9 S: `
做d 激烈d既運動...
, n; D$ f- |5 X% t0 L: |6 C  o打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽8 [: F* q1 o, L1 r# U  Y' A2 G
柔d既都有:/ w( j: _# C: w2 l
接飛機放落街<...已前試過...
2 ^/ d& d" W- e) O" Q. @8 y  J大覺訓....' w# T3 M/ A+ k: c: w! e
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): R* ^/ d) {! m6 U) y% \3 N

! ^8 F0 K! F0 T/ U都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。, ]. l! \) F# J1 e

0 G+ L3 V* y4 X  x6 P如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。1 d" A! y) @9 ~6 |/ i- q  v( ^

8 @, d) S! T  j5 p* n" K仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。