will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
- Y1 a: j/ L0 f# Z% ^9 q& d. m因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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0 B5 S4 b; P$ X1 t3 ]# k親身經駭3 g# r! F9 z* f5 M
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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1 p" [4 m' o. b/ \! W7 x小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
% B. a% H2 P' ]) i9 q好似我咁...如果係我既話/ H; T6 _. r$ ?* }" M
我都會同d fd講下..3 r; E  h: ?5 ~) L3 |$ H
強烈d既有:
3 s* n; v# S3 O% V做d 激烈d既運動...
8 b* ]- c5 C1 ?' e- N; x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# c/ q  ?3 v! b( n" H; w
柔d既都有:2 n6 |2 X7 R' f7 d8 q2 i7 ]
接飛機放落街<...已前試過...
, G. r4 O- w' a0 A6 \5 Q0 u4 u大覺訓....
$ A6 g' q5 O" t1 Y6 L細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己), |( g3 E; g& v; R. q
* Z/ e$ B- n/ ]! ?" }
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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7 D' `# `+ e. O, q, }9 ]& U0 s如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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( v3 u9 E5 W* |仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。