will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒" }8 \3 w% k- ~7 B
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' |. N2 ^2 H+ `- I
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親身經駭5 }) O3 y- h" j: @: H9 t
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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) P6 ~5 C! O1 ~" j2 V% h3 X5 Z小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) p4 F" c' y# I9 P$ a) @: r
好似我咁...如果係我既話6 X( g" w% {( }  R, J( L
我都會同d fd講下..
$ [1 ^) d$ F( r0 p, O+ T強烈d既有:* I( E% ~( o$ `2 W2 F1 Q
做d 激烈d既運動...
* L0 e( e) F% M' k$ F1 n4 `打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽% h5 G8 a; U+ c# d
柔d既都有:
' F, I: V. ^3 j, B接飛機放落街<...已前試過...- d4 ^" O3 f; a/ K
大覺訓....- Q" D6 a$ L( ~+ D
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)5 z; V" u+ B, |  N) Q, r

; e* ^* v1 V; J& A' \9 j5 I7 {都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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" x+ {/ D5 l& A; n- c$ u; A9 T如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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* n$ {, j! q/ g& b仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。