【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
8 E7 Y0 V# x# G. n) L
; ?  P8 ?. {* J# P  g( {一、 台式粽子
# I/ }) ?4 `+ \# u$ l% G. o1 F  ]7 Q4 D$ [4 ]9 m8 A
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 - J) M# a' k- J! J; f
2 I1 v# k& Y1 T: x1 B8 J& M
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
4 F0 l& U/ |  j1 D& j5 A
) U! {3 K6 p& `+ ^7 u" d+ T　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 & q! l) e) s) q

; ~' E! ^8 e3 E( g; S) j　　二、綠豆鴨蛋粽
; K1 n1 {- {* e" m3 L
% R5 I# Z* f' k; O% y" S* \  S　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
$ }" e# |* C4 Y$ L2 s  t
, q/ d1 {7 k1 l$ X: R% N6 a! S　　三、陳皮牛肉粽 6 A6 S( }; y, ?, q$ M

; s  |4 Q) _: M6 G) b% P7 x　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
* o! p3 x# _3 ^6 d% j* k0 m1 A7 w
, F# P3 e8 O8 `- b. y% M　　四、百果粽子
* |7 v9 a$ T3 I  S" j& ]0 `1 x1 i1 \0 {# H6 `7 K  s
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
) s/ ~2 x* P- _) N. f( S6 m# n* F& |$ N' a
　　五、健康素粽
+ g9 j  z8 Z+ h2 {6 O- \
2 Z* d/ C! R$ ^/ F) }　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
6 C- U! N  N- a" N+ y0 n/ s
7 h2 k+ L3 O' N/ V- o! `# [　　調味料：
& s4 A: ^. C$ l+ J
) A! h. P+ z' _* O) T　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 $ R6 A- w+ {: p- r, R& ?0 F4 M' r
: o9 Z! {3 U& M9 \
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
9 s! i7 n! _# z% Q3 F* v2 r2 \- U  M; B1 z
　　做法：
" K9 j; x; H6 b1 X
: T  X& o6 k( s' f! s　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
6 W  |* U7 G. G, F4 Y9 q* u" U; c# f: r% L! T, A5 q3 d; n. W
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
0 {- W% X7 A" P( V  m! j* m
( |  H0 L0 Z9 q3 o　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 * k0 u  P; l: i* y( x
* M. J3 V0 c9 r2 b
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
) X$ p# Z4 d6 L: c8 y7 b  P3 {( Q) i0 r
, A3 f( x9 M# I+ V2 \1 d　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
6 H* s7 M. ^& w9 V7 N& x7 D& C' K8 ^& m
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 3 c  B) ?2 e* U2 g% j

- D) r& q6 s. t! Q0 g( n: O　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) + }% C# q& @! i0 u* X7 b
5 {( \8 J7 [+ }1 W( o# b
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
8 m7 f) q0 B% a3 c' [' u8 I6 K5 B& e$ U- W3 P. d4 }
　　調味料：壽司醋3大匙。 0 Y5 i/ A6 t6 {
6 \& F, U& |3 X& o3 W9 n
　　做法：
1 J# \& |( U! O' v& j6 k
! {. n9 a; z# G! K　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。   w/ M: }/ w  J4 `

& _% \9 k/ X* o$ b8 ^　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 6 m0 h4 E3 |7 y

2 D4 J; T6 w6 Q& e# _　　調理小法寶： 4 E! Z" U/ q+ a

. G' l( K, e8 y3 M# r/ j　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
0 Y- z5 o. h* V- H$ N　　七、 魚香荷葉粽
! Q% L$ v9 H- y1 r; A8 {( `) \+ ?
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 ) _8 x2 g6 D. y  q

$ y8 }, {% b2 N6 h* h" F　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 1 w/ [( _; a& p) F  H' Z
) u) i  ?3 f; l5 h0 \
　　做法： . D$ Y4 M& O- t$ d2 s. m* [

: V6 w6 V! C* z  ~* A5 L　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 # e7 Z$ p4 _  G" G( B; J

6 E6 v# }; i0 u; x, J5 W, j　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
6 K2 T4 t8 q8 q/ G
% C: S6 O1 k- s, c' Z" c　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 3 }" l" f4 l8 `0 ~
, @0 S+ D& g$ o* ~8 \
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 & n7 h9 R5 u: w* O. n  Y
! [6 i, z# v3 R6 J8 }( m( I
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。  s9 A1 V3 S; g6 u9 F7 j
$ u1 D0 T' \6 O+ q# p- s3 [
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
7 D" b4 L' m( ^$ y7 {- O. X/ w( d因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 6 _# Y+ Y& u8 P9 V' Y6 O$ F

0 A& z+ w+ P# F. z3 d: s! o9 k(2)不要要求凍檸水走甜 " U& c" b- r' k1 L) \" w
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 " a. L$ V/ A4 `* v, e# ~$ o! }% x

0 `  k. h5 m6 |8 ^) c& u, T(3)不要喝變苦的凍檸茶   N/ `5 H! f5 G" E
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶9 R1 \1 S1 L+ ~- V3 n
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
0 I4 E' s: }6 n8 T% h1 c& w3 T% a
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非" W; P* w( n; M) `6 c  s
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)# L# Q: z( @; ~( F( E& }
) V1 D# a+ [. B( N
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
& [# H( t0 _& y因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦' ~2 E+ l* `1 d+ g
，而且也不潔。$ Y! j! z% ]& I) g

. X+ _- L8 \* J0 S# ~(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 9 `& h$ A, g; h; S0 I
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
: {" N3 J. A8 T- U& a2 {繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
9 Y& s1 A% t; k
2 ~7 j3 s0 G. H  l) O# S+ D( m$ Q(6)不要喝餐廳送來的水和茶 + J" \7 A$ @' [+ q/ h/ V2 ?
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
' @* Q* i! R2 Q- l! \/ m4 t要問你的勇氣。; e) t6 C- p. f8 S9 \& I4 y9 }
+ r! d) ]8 y" C- q
(7)不要問侍應取剪刀 * g7 U: ?% K2 u" F, k- |$ r
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，9 X! C6 h0 k/ L1 G# m% v/ t  S
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。5 e, n6 p# t* N) R4 ~1 M
* D6 r6 M" m, m7 B
(8)食物的配菜最好不要吃
) `- [% E* {0 O, k) l2 {  |3 w因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣1 `( K7 w: i, [$ x8 U8 s+ Z
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還5 l! e+ k' t( T
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放) n/ k. u7 T" y% _
炒飯的菠蘿都是咁翻用！6 m* a) V( d. Q+ O9 p4 A

( S& Q% c1 C1 V! K2 P7 l" [* X1 H[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊; r1 L* ^( I- Z$ o' L3 M
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
' N) o4 i+ D: I' z  D: ~
) h# O* Z! q1 O; [; P$ u, L2 b　　任何藥物——煙' M9 k- r0 g4 l' L
& b" e- ^1 ^9 X" {# p8 q
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。$ R& H  W6 ^! K$ n/ A/ v

* S- P8 ~0 j, B; T. Z2 q9 F: X　　阿司匹林——酒、果汁
# U! A4 h2 N' w9 j
' A, @0 @- ^! Z" j. Q+ O6 |" y5 B　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
( ]9 [5 M/ B# o
! p* \3 r& t" `% D( i, j- K　　黃連素——茶
4 g) y3 r0 _. J- ]- p7 v$ @: t3 X
# h1 p1 m7 Q: S5 Z" x5 r　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。/ R/ }: P9 c1 g# u+ @

* w3 f/ b/ u. q　　布洛芬——咖啡、可樂
+ p  w: @  D3 ^( r$ n5 w: u
( S  G6 n  ~! ~; b6 k2 l/ I　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
6 k) d; `7 z1 s% F; `5 f4 n6 E8 S; r+ L& |
　　抗生素——牛奶、果汁
( Y$ \( m0 S- a  p' b. s5 H9 u* C# M. q0 Z/ E5 S
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。% h7 q! V& O7 @: k9 X

0 o7 D+ k" P4 o7 p　　鈣片——菠菜/ l9 }9 u- y" f. L; t4 M5 U! A5 j1 k
+ P$ |8 a, o1 G1 g6 V' |* c: Y; x( [
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。* @! Q1 {) v+ t, |1 W9 ?

$ s- K8 B8 l* t( B- w　　抗過敏藥——奶酪、肉製品, T  J2 ^5 n0 P; _, _. \6 f4 ?
. Z0 D6 o" H  c0 K# t' `
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。- P3 x: h  l( D
" j0 }2 ?; [6 h
　　止瀉藥——牛奶1 \* K+ j( h; g* g% a+ D

# ]) l+ B3 e  w' g. C/ M( I　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
: R0 i4 m+ o7 R' W/ ~9 |( V: Z& Q2 R8 e+ @# k
　　苦味健胃藥——甜食
, h  x5 S4 Q" a8 b! Y% S0 @' d/ |0 z4 P( i
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。& r' R5 R9 v+ O+ [5 H
  @) V' K1 @2 C5 q6 ]
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。1 ~! L* m. m, ?6 p' U' `

8 @" z- f: V: ^  M　　利尿劑——香蕉、橘子7 ?- z1 N+ z- a+ a$ n
. V/ a2 M# \& ?% r" i+ `6 \
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
# m! E0 Q9 d3 y, g. W0 i
8 w3 A$ M  {) b$ t2 R  i+ ~* c/ j　　維生素C——蝦
* r9 m! @$ P8 h8 s9 P1 r  \. O1 k" T5 z+ ?( k
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
; h( f1 R) N7 T* {
- J8 T% J3 n$ L% f% g- m0 K　　滋補類中藥——蘿蔔
. Q: m: u8 v3 V6 j, j) z; I" [  }8 W; y  B# a9 B! N7 d
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
1 e  F( d' {( J' d* v. I
' K- ?4 N0 m5 K* ~2 A, a! W　　降壓藥——西柚汁4 o( `: q  a( ^; J& m
# c% ]% J# p% b2 E1 K8 |
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。0 f  M" C' S6 s+ R4 e
0 C8 v# j  P0 D* {- |1 {
　　多酶片——熱水
6 ?' r: Y/ U0 Y5 n3 A& D$ V3 m3 t" b: S% p
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。0 C4 A" d! [" Y
! _) y& U; M3 `5 g: X9 v
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水4 x* K& ~- P8 Q: _  d0 b

; y2 m! x; s4 Z5 I2 C" p4 w有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
  ]' {7 m5 N; r% H9 C其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！# F5 M* Q& Z; r" l1 s3 A8 b+ @
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！& i3 R9 U) `  q5 ~4 y5 t

$ t; {' k. ~$ V8 g. d" w2 k% R（一） 三餐後喝水4 f8 Y; o$ V  ?& j4 P

: c0 S# ^' N0 R& I9 o5 e醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
" F0 H- p8 R. l! r! b質相當適合的選擇。% p$ l+ U0 \; G5 r# m% ?
' Z' s+ f# ?/ o0 i) S2 ~
（二） 起床一杯水
# B, [3 h; F* ^" S( \
; X) P/ L$ B+ S/ p2 j% E5 X清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。  L5 X) l3 q# P9 Y

+ \) S- S! }5 q（三） 睡前一杯水
7 k! y6 \' M7 V- o/ N5 w) ~: E4 n/ {  P9 O
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 & c* m0 L2 p+ Z3 R& u: P3 w

( p5 g6 H* M( I/ t5 A關心自己也關心別人喔！
  N8 l5 k( J1 W. k2 T  R( G8 e9 f  b( ^" N9 H& ]
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
" W8 W6 i# P. z0 }* w4 n" X& X6 j
4 R3 |4 O$ k2 o1 G% e- J  ?" ~夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ & g) p  ?, ?/ v1 D7 t; H
* B7 B! P: ]" ~% q# X
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
- [, k( J; L$ f2 {
5 e- I  x/ {: p) `. z　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
: T' `" L+ T' v) ^. s/ J% O  }& o5 q# {0 r$ R+ n( I
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
! U1 V$ r5 j5 N: s+ t; v7 I3 {6 b2 b3 @
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 1 r- i' i, M7 }- \, Q4 J9 ?) D
; x1 F, r  W5 S, I6 h8 J8 N& l8 Z
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ - H4 k7 `' `! Z! g% N

1 N2 n+ p' U# ^2 f. R) o6 I/ v- @　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 , d% D/ ~0 T" h7 P# P
; }6 ?" S+ z+ {; f( H- [
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
. W, G( @; z3 P1 W  W$ W8 s( q6 x8 z( N4 a
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
0 w8 y6 Y7 x6 u5 A; P
: N# b6 L8 s- u0 x: B　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！' ^! P& Y! E& ~' G. m7 `% ]
1 h. |! \5 L' D6 A9 i
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ( O. Y( w# l7 w3 a

) ?4 d: S; W1 a+ I  X3 J　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
" Q# ^! p  v3 D+ K6 d0 ^' ~$ L1 g5 y- o7 Q: t
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ - V' r4 Q! b+ `! T1 G! q) S

$ G/ J( q  L5 p7 [　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 6 N$ S1 `. }# [% Y8 d% |. W

0 q5 J: }' X* ?% d　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
- }( Z+ `5 T; E1 S! N
. o) [$ q1 Y9 ~! S2 b0 |$ ^% s　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
+ H3 I( j8 q) w$ A% ?" k1 i+ y/ l3 {4 H& w
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
1 w3 Y( ~5 v" P3 V8 ^7 u3 Y
3 B0 g* @1 H& F9 F　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 3 z, z. Z3 A( P2 o; V9 a* o. K
+ N6 y- z  X! @" F. S) }5 Q
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。% n5 B6 J9 e6 ?# f- C* d, @

, Q2 c, _( O# `1 H　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
( M3 \  v7 }: i3 V7 N( @  g+ m3 P1 j2 G# `1 t  l3 f. M
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 7 _: d* v/ x. g' `0 i" m
' I+ g* p6 p& J
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
6 S+ z# A, z8 Q2 q* V( D" k* K
. F6 R. K6 J8 A　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
( Q2 w( R9 t. M% n1 C/ [- ~; u9 @% v3 m% k
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 7 P6 I5 G3 }8 W5 c) H9 Y
* R+ i7 }9 G) C, k  k% S" H
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 1 y  L% B7 \- i% G+ S' }6 o

2 F3 I- t. W3 v( ^　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 8 d0 `; q5 n8 g5 J2 A
$ J1 A7 d/ _- t& q: k# U. Q. \6 L
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ 0 |* j$ o4 B2 z6 `- n2 l! O
8 F) F+ Y6 X& v
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
3 Z. u% ~, N  x* W7 J4 F; p% v  z+ q) p# j# ]
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
* F. o5 @3 J% I* c! l! m/ `6 B% X# B' b, l% w1 [
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 # E2 j& O4 e% c" W7 `5 D
( X1 Z/ ?! A; V5 U" @9 U
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ) c9 ^3 ?! M! y# m! |+ @
5 z7 F! D7 E0 k- [
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 , y1 w# W- l& ^4 w
  Q; T/ ?$ w5 V
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
( A. |" E% P9 y) z, {" H$ Q- t" o7 q, b" v* @
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
: Q5 Y- i9 o9 N, r( B1 r3 ?( r: \5 U! R2 H; W+ l
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
* z4 c1 a# ^) A/ }
7 B! H' C7 W6 T1 ]; ^5 d　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 " Q* s! n  C$ I+ t3 f) H) \! k1 _, y
4 E; P/ X  D+ Q. V& U: y8 a
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 0 P$ e" h  n+ @% g9 R
1 T' i! S7 u% l% o/ d$ U
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。   B& W: Z2 A; \3 R* `: @$ j
4 Y% [6 C2 b/ t+ |. E, C: T; f
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
8 k  X9 Z) G7 k1 p
5 T1 [9 T, T5 d& K- x$ |7 g, B* a9 b　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
- A! o, \# K, M' z9 \
" a! l8 r" u7 h8 d0 M( E　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
. [4 e/ R- {0 V1 H" x9 k9 C  B* u. T; E
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 8 j" M! @( p# Z5 ~/ E8 p1 P2 j
2 |2 S0 `% c: m, v0 O: y& E6 ?" Y
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ( ?8 c  u; \5 E' E7 M5 n6 k

& S/ m% f0 Z' B* U) R& y$ n  O　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
6 R# Y& C9 j9 x, P. [4 a! a' o3 r, [' R7 u# c3 @% `5 Z( q
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 5 d% W* G* U* P- a

* Q% f- O0 B/ p　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
% d' v2 a$ ]. K, G3 X( S" g. S3 q; Y5 `0 l6 n6 d
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
: J, ?' n& i3 _
0 ?+ a" f$ h' r8 _% d; [! F　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
- m7 n& _) `" z# L* M; F1 s6 `  {, }  p. {- r# S
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！   t1 P5 l. r$ a6 Z

! C) q: `6 ]6 r; {　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。  o# P. h4 @2 n0 f+ Z

7 ~& I: f& o$ o( h+ r; w$ E　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
7 O8 }: U6 t3 t0 W- X8 T/ Y! v
" L8 |  a- j9 S) G# Z5 p: v; O2 V[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
. X9 a* V9 A' D  ]' T$ [- C　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
) P; c& [; z0 O+ J7 w, t　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
- A6 p- i6 b1 _$ U2 w2 B　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 " Q( s0 N& d# q$ w5 X7 |: o
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 # v+ [8 v* N, V
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 & D; r4 P0 Z8 S& w! I
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
) P. o3 b" ^) t( Z- ^( ]　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
8 }6 _! h. p' k7 t* f$ h9 T, K) N7 E5 G　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
4 |% E$ N* ?3 l5 \! C! L　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
+ S: k) V: N2 l) f/ x1 N% s) R. R　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 , s# }& W. j2 ]6 t7 a' w
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 2 N- T+ y1 E4 D9 B% }/ v: }' P
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
0 K' a4 S- T. S& R  M　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 8 [4 u1 z, o, B1 Q
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
+ n$ _6 G# [: {* U　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 2 y$ x, S, l" y) M
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
8 n" O+ j* l4 ~, o　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：/ ?% K$ ]3 p+ P% o

% U" _' U- u; ?, B8 O7 D★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。# w- a/ n2 f* C! H- u
) O- q8 b( j6 |* b/ g
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
; w0 U9 u& {/ r
* L. `5 z( h, p9 ~5 `; d, ^8 ~★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
6 G, K7 z2 Y5 l; e, ^( O3 `5 U, |6 n$ i3 g7 @0 R* x
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
/ R6 V  t4 E# q3 W  S# u3 F( m# G6 I
' q0 _& K1 Y2 M  {, N★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
% Q) G7 t: v! R* n$ d' m% y+ J% B4 Y$ t& t. j! Y5 s
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。6 a! U  M1 q. X: a
, {1 V2 d1 \/ U8 a  E
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。