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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
( s" e+ J7 I9 d, B1 Z8 H近排食完就坐，加上冇乜運動; j) s2 j2 p/ m4 W  v
搞到有個肚腩
# E& |6 O# j: h" R0 W4 L有乜方法可以減個肚腩 ?' Q( Q$ h+ x! ?- W; T
做sit-up會傷腰
+ |7 Z+ l7 A% |; I/ v- N" l; T- H3 H% X9 ?2 V
你呢個問題犯了幾個錯誤:
2 X/ x4 f+ j2 _/ Z9 C1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
6 }" O& w% A0 }* R! t% T2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
( s  ^  [, R$ j3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
! h" k9 K) e4 j! ?, c$ v0 I9 G
. e/ W8 J+ K5 _9 C一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
8 G& |  M1 Z; p; p* h/ ]7 w
* v9 l+ @- F) n4 d) D! n另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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