[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   K7 M4 b+ w& D7 z! T$ j8 U$ d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ) }$ J" Q/ b& K& D) B7 A
2. 早上不排便。
; e& w8 m. x/ p" C- R5 Y3. 暴飲暴食。 . ?6 R# E/ q. |+ w8 p$ y" z
4. 不吃早餐 → 透支。
  E7 R) Q) {$ c! M2 w5. 藥物。
5 j6 x3 h0 d# F  j( i3 ]0 T( E- ?6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ l- l8 F6 i) D, U7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），   H0 N0 u1 e4 F. h
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , d( a% N8 w( i' t* W; |+ I1 `" b
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 l' B0 M3 {' P7 R* o" y+ ]8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ W$ H1 N% }! V2 Z+ C3 p
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 , \! x3 p( ^/ C0 i1 @
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * C5 o6 [# ^, d
10. 急躁。
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# A! K, y! y: r6 i) `要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ; S) Z) Z1 W2 K! D# k
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
' I0 J8 w" j" r3 x* Q/ X原因：
8 N4 @3 z  E- o2 q□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; G! `. h+ b- I6 ~- c$ r夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: c7 ~1 r" W: K- B2 ^要不便先睡一覺，天亮再來。 % I; \3 M1 W7 |$ e3 f3 V
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 2 S  g7 h' T$ w7 h; w
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 ~% K3 _$ j# u□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) q$ D: R3 _0 G# Q& u: }) _1 F□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
/ b. n0 {/ c  U0 Z4 U# \0 B& o□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； , H- c' H. B4 s8 g! L5 l
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 : q$ P# `/ M( ?5 ~4 Q
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" `' T. x7 G+ t$ F) q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & z( e1 q* E, |, ]9 H
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
) q( b- U3 N% v  ]3 H" b- [不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # u0 E, @  ^* m; V. j, i, y
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 J5 d. ]0 k; o& Z4 \1 U- j8 \: [: w另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。