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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:4 j7 i% ^9 ]7 D! y" L8 ?
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
& M/ q3 r8 y" y2)跑果時應該要點呼吸呢?
; q9 y9 N2 k& V0 r% p/ c$ @3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?: C' n1 n2 J) C1 n* b6 J- C
thx brothers
" C/ x$ d. X: G. W( M6 o! o個人經驗......
# R2 k# B* K: o# K* D4 G P
; [+ E) Y! J d0 I2 J6 S+ x! z$ q唔會食完跑, }% T5 S& H& H. V7 a/ f3 B
因為跑時會腹痛
1 J4 A- X. o- D3 T1 |" o+ f加盲腸; w6 G: ?; `" `- p8 j
唔食 m0 E2 T7 m& s% h
會無energy: w( ]$ S/ r( ]& _/ [
3 `- r5 f& Q/ ^1 H2小吸1大呼
1 V5 \6 Q( x! n4 }9 Q/ L! {8 x# v0 R' \0 U1 ]$ `
3.意志
( w/ K& ^ i$ r) i7 z/ H$ m8 U" F( h& C( C
p.s
2 k0 |' [. e6 [跑長跑唔好停.............
1 G8 I. a5 I; t; S愈停愈辛苦 |
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