[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& g6 k4 s; o7 U3 @" ?: x4 R% ^, f
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* b. n6 X' Q$ W% {0 V鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . i& [" I5 G# g' T6 w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ `  a: |  q0 T; i# ]1 c左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 J9 d( L& }/ h: I右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 d( ~" G; x% [& r唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / C9 I/ w: o& e: N; ?4 m
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * i% J5 C) V) C6 \" b
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 . Z/ l/ G2 ^2 H) p5 X1 h  I, G- p
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / Z! [* D! B7 g

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5.從排泄物看健康
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9 e! q9 g/ d0 `　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ w) [  P" g/ n
份量 每次以兩三條為適量。 & r+ o  D, T) x9 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 G4 f* E) q: c7 \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ Z( j* \$ T& y3 C5 S8 c" J- R8 H
化現象。 8 x# T2 _* U# v1 j0 A) K- f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! m. @. k& [5 v" g; e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ _* R9 }2 A* Q6 f& _' c$ e/ j+ ^8 n6.生理時鐘表
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0 Y1 ]5 x$ ]: }5 x0 Q5 |　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ w( b+ J8 J1 Q/ W8 M7 g
時段 時期 工作 6 S+ R/ x% Y8 F$ k1 O6 k
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  m2 r! Z9 i+ c% j( X' a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 h6 n$ s6 p. C$ M; T; a7 i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - d8 g7 Q8 l, ?
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 S% @& }* P$ X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " `! {% {8 ^! K" V: K3 O( i2 o5 K1 u- A
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  C% V$ [' ~4 V1 B! k) \下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " l6 w( K) ~: s' u
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 E6 ~0 ~0 A: e: O1 H4 \; `; H# v0 m
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & \. J. ?. _- j- o
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 D5 ]( }1 A- c晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！