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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( l0 d# h E& U1 ?甘草 一錢 1 f+ F8 d q" d8 U3 z! R X; ^: O3 _
大棗 五粒
) ~$ _3 C A( i浮小麥 五錢 G; f# [9 F5 D
$ Z: w* A: P/ n; `. k9 V) c; a- R
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) ^* b/ }! E! M: O5 a功效：解鬱安腎。
4 k2 a" l- V4 f1 d; x& M
/ S% E4 k; g* x& q0 w8 q
9 \5 p0 a1 d" G* I2 t; b9 O8 J9 q防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& M. m5 X5 |' p4 {6 t+ M蓮子 一 1 ^! b X5 m: w3 W- J6 Q. D/ {4 y
龍眼肉 五錢
1 i7 N2 W! w2 x淮山 一 " i3 A3 J) X8 o: |7 N5 T5 s
陳皮 二錢 " {2 I0 R& F/ G
2 O2 G1 R' o2 Y0 s
可隨意加入百合一。 " a( @. ?0 y4 r4 b
功效：健脾養心安神。
& o; e* R( z5 A( a9 J
& i% ]2 T! S, U: Q5 G4 f$ `3 N; h6 s8 a+ C0 N7 _# G5 q
胃病保健食療
9 A/ x8 s d% y7 C {- }黃 一 , S9 u% U% f- K: d$ |/ q' G
紅棗 五錢 5 R+ Z; x3 e) W; C m* q
甘松 二錢
7 w: L1 ]- A# N: N3 C砂仁 二錢 6 `- n( E; S' i! Y; V
粳米 四 7 u! W* w$ q! v8 z. X3 I: q$ a
! X6 B2 z4 y% H% m3 p! A做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - y w; X8 \/ q& |9 ~( I0 _* x( [; ]4 }
5 q$ ^1 s4 K% L6 m/ f+ E: A/ T- i9 c) }# i' W& M# ]8 ^
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 / i. N- u8 n% |, P: ]* o
熟地 一 / k" ?$ E; ~, W
桑寄生 二 - h! D; W: n/ X0 N. |! G# N
蛋（煲熟去殼） 四隻 + l7 K, l% d8 c; a/ f/ j
冰糖 適量
3 \5 n- j6 D6 g3 x9 c1 m. z & T9 y$ a" F; a) R% l
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! N8 q% g+ U8 Y4 ~/ a
功效：養血潤筋，除風濕
6 l. o5 [" a: \. E1 p9 F0 K6 R! p2 w/ Q, O2 b1 l
; F+ y/ \ _& j3 Q4 H+ O; L鼻敏感保健養生湯
7 B1 o1 `! U$ T! L8 E冬蟲草 五錢
+ ]- U. [5 B* I/ P, G) Y. f3 {細辛 一至兩錢 * a4 @; q1 a2 d" h+ Y, X
白芷 四錢
! I/ ~' v- A7 G1 {0 t$ a4 i辛夷花 五錢 * k- q- ~. J3 [0 S6 I/ ^" f
* l- A' R6 q5 z8 ^6 C1 O1 k做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 2 [3 h0 U5 G4 }' O& r% v4 c4 |, A
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " L1 [8 G3 n- f3 l4 J! _8 z
! h: b8 D% f4 \% }
6 W1 q1 N/ L9 s8 x0 i4 E9 {預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" F: s1 d8 `" G- Z/ B% }5 A貫眾 三錢 1 N8 x% a$ X$ E B3 m5 C3 V0 N
板藍根 五錢
: H e- H4 o0 [* E# u7 F甘草 一錢 ( l( w. x/ B8 y# r& w' _
+ `8 a% T. M$ s C- f做法：煎水飲用
9 N+ ^( V- A+ H; v0 [* J* F# t8 ` q, F2 D/ a* n
5 m0 u2 |; K q% D+ x$ l7 ^% m7 {預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- F, U3 g9 ?: M荊芥 三錢
2 r5 X$ h+ B1 u/ [5 ^& b& J" R紫蘇 三錢
4 w" a! v6 g4 Z: k貫眾 三錢
4 a) U+ K+ q3 T8 a7 r* y甘草 一錢 : I3 {# a( Q3 @/ d0 f6 h! s
& w! _' ?/ o. k* \: T做法：煎水飲用
6 T/ U) N$ U3 X: L; s3 i% m
. i' t' S( {$ x% u
. H4 Z' s! k% Y' J% {( t. f7 F7 \改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* R1 `% X( `5 q' P- y7 X柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 I4 n5 g1 d, H
黃芩 三錢 黨參 三錢 1 E# }9 @% u: V( S* G1 y3 q2 _
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 D2 A: ?1 F- X- Q! a
茯苓 三錢 甘草 兩錢 # n# S' J! T# A) J2 D6 Y6 Y
: R3 ?2 I2 u. v8 N9 r- y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 k# p1 r5 K) c- H# }, M8 e% d, h3 U* v
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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