[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

kingtong

一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, a( [( c" C* V. e7 m+ I人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
7 K& [9 U' o4 R* \* x% w5 m9 v5 z。+ j/ m$ t( Z- A4 U
5 I2 k( g: H  H3 D2 E

# ]' B2 c2 e: }9 C- ^二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 a4 C" z5 u. u: z& q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 `: E5 ]6 B+ |有強化生命力的力量。
1 m% @  X* p/ j( u2 D4 j+ P
/ @2 E5 [" g' Z4 X& A* [' b8 n7 q4 z2 N* e% f7 i
三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也4 \0 |6 Z" }# {- B, L9 D3 K
可以提升表現力。
. p/ N+ T; d  I3 \! \/ S  [8 o8 j* @1 j. W
% r! L3 [4 Y  `3 w1 n
四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 t% H8 D% Y3 E0 O2 o. g' z並且減低心臟病發作的機率 。
/ h& J2 I) N  c$ o& Q" }  [4 X+ s6 z8 Z
3 F. ]0 L1 w2 ]+ j" k# i/ q' @1 Q
五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" G( j6 x* A9 H4 d6 b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. P; r' d9 y4 U- l$ G$ W0 u, l; J
酒的效果最佳。( I* X) r2 r9 y( n2 J% s3 ~

0 d7 I5 H# j% K# N* ?
( }5 u, L1 I: V& s2 P8 A  C  X2 D六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
9 m* q  b4 v. c! m5 I4 p" Q4 `2 l, x! O5 Z* ^( [

% H& p" u7 T8 u七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
: h1 E9 E" N3 v4 G7 j5 B2 A* {; c1 H$ ^+ H1 Y
, f, F# n3 `" [4 M! Z
八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 \0 H. C- n1 ~8 [

* `: W8 T0 ~: C9 u! _2 d
, x! D+ h1 i8 E0 k' ~# {' p% F/ V; z九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( E0 M& \5 G5 T& L
免疫力。8 D; r9 q3 [. e% }9 \. g
' Z: a9 ]3 \8 |+ a

4 o/ f/ Y6 e$ G8 G- n十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
% p% ^  S0 w7 @9 l2 p跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。