<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識
$ [8 _; n* K3 e1 p: F
; _5 g8 E; A$ d1 v% R1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% x% T  f. |7 o  L, O
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; I$ r( P3 J; z" c5 ]3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好% o4 l- W& S3 U4 k
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; w% K: ?! l- Z
5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 o/ T2 O" c% ^; @. M6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" g# h6 c, _4 N1 Z' [7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃- O5 L7 C  J3 S5 u& b7 w
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: O0 Y& }4 n7 f! L. y9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
; E' Q3 |9 N$ [% c, O10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病
8 m7 Q$ s4 C  t5 K& b' y8 ~- l11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ p2 |2 t/ T. n( n12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, {! R: I) S9 h: U- t
13.天天喝水八大杯6 H# \, m! E9 Y) e( u( l
14.每天十杯水.膀胱癌不會來
/ u+ r  f8 I7 m15.白天多喝水.晚上少喝水* V) d& x6 g: j; P; G
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 }  f" ?0 @' P9 k: I1 |17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
" h, u& f2 i( j- c6 Z18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 S9 S$ A( G# i
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃0 }4 N) F5 T" R( c5 s+ N+ U- O
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" j8 }4 }/ s# F1 ]* Z0 L
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ O8 B; @/ J. n22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) a# R6 t* [- F+ ^8 x
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下4 I! H# E( c# R4 l/ X! I5 m
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, X  r2 Y3 |: ^  w25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理$ B/ ?# J' I2 n& k* W
26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" O3 {2 h6 `8 @6 z% |
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑6 t+ V* o# V6 n% E: S0 n
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺" q/ w6 y) w; n- ?3 R
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' n. I0 a3 @9 a- c$ c3 ]! f8 p30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 H( R% ?# ~# t31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) s% R& E/ H$ D2 B7 k: h% A
32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) M1 K$ N  g- y% }! W33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ h/ t* w+ J) \& Y; h0 q9 r3 y
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 T8 m, z0 K4 b: y& D
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% A- N( U& c  q" {36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性  @7 @7 m/ h/ w0 I# d+ g/ p7 R
37.不抽煙.拒吸二手煙
9 H- w. }" s9 y+ w: G' k" B38.適量飲酒,不拚久.不醉酒6 D, \8 B  n  d0 Y; s' x* h1 j( f
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 D2 l/ t) @% b7 i40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 h% I' `8 j; |3 w9 [& j# J2 C  [41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 C( [/ O9 G4 W* g42.每天攝取均衡的飲食,不過量
/ I# a' P) _6 R7 C$ y! l  }43.維持理想體重.不過胖
4 F/ d" G# |) n6 T7 V4 Q44.保持規律的生活與運動1 L- S' X5 G/ j
45.保持輕鬆愉快的心情/ K! d0 f! [/ A
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。