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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;   ]" \0 B3 f9 V6 W" m
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
& n3 U" d% l3 Z7 M# t6 y( T" m7 S        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 7 ~6 i  {0 N6 v7 z
" O/ r3 b- p) d: I; P
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 * P( b+ _: ^& f8 d: W4 u
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ; a; V5 _$ |2 f$ f/ A, v
                 至軟滑 7 }5 Y; x$ M0 Y% m
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
9 }. Z! i9 r2 H" J' f            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 : Z5 q9 `: ~$ v  p
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
6 f5 `. m/ R( B4 e1 n" q/ m                  些溶液內
8 q6 l' y* Z8 w8 c5 B! p5 K. a" K            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ! h) m: E- U% Y- p6 K( C5 _
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
9 S) t! p0 W. U2 e0 N              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 7 _# o. l$ a9 R/ V3 X
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
" o0 ]$ U( R( N. c0 ^
/ c" g! G) C9 B( A" P貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   4 J" v! j* u6 K8 s) ^
           乳酪"為選擇
0 _( g  b3 x; ~        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
+ {: L& A9 y6 v( b4 [: r牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 o+ i. X$ O4 M, G9 Q5 c
芝士片 sliced cheese 4 片! H  e1 r) N- q3 U3 s1 f$ A  U; t

, I1 x, _/ W8 L4 m做法 :
5 w8 \/ e! n* c/ J6 _1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
3 z* \' x/ s2 n; [7 b2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟9 Z( l( f# V" ], r! t, L" C
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟: E9 X# n5 f/ k( @3 |
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
! O2 b2 H! n( M: ~  r8 y& W. f# U/ f* Y
小补充:# Y" P0 ]6 v. x. V1 ^2 T& o
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:. u! u2 Q. @' Y$ x- S4 d
a 蛋白 6個 230g7 `& @$ W, q) {
b 塔塔粉 2/3小匙7 U# n1 L) ?$ j' \' ^
c 鹽 1/4小匙: z' \9 t: ~# o6 ]5 ^, j
( y& |$ z( E2 y: s# W& `0 Q# v
d 細砂糖 93g
9 Y) \4 I  d+ X5 X3 ]e 低筋麵粉 70g
* c+ A! }; |- }  z( {8 E9 @  o( y0 ]9 _f 香草粉 1小匙
" C' R$ u+ [: j" u( ]- n5 l0 Q$ h
6 \0 R; R3 I+ ]# z9 q5 U; D+ sg 藍莓醬(派餡) 適量
" z: z) r/ C( I4 r* q! {" w  c# p( C! V- M0 F

5 X0 G; ~. _' S7 H* B做法: 烤箱預熱180度4 n& w9 I" Q2 ^) e% }

% R4 q( m8 L( Y! X7 |. W1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
5 w5 C" U* _4 r4 m* [1 W6 V7 N: r) _( `0 a: H( i
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 N$ H- G+ N1 a
! F  }5 [2 U6 S! d$ r
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
4 {0 s: ?8 A$ p5 g
5 U3 b' q& _4 T# e4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
8 q) d3 k+ g# O2 @9 m
: d( E# Y2 Z) h% P4 V* V( w, ~/ }5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)$ y8 q! o' J, x$ P
% h5 W2 }+ z, H
結果:
5 w3 S& r# ^' ?- c* ^1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:8 y& H! @' M" s! b( \5 R( F/ k+ I

3 l. ~" u  w% N1 d! M0 {600g 芦笋8 j5 i0 ]3 j. [) u
2粒葱头+ {# i9 u" j1 Q5 {- g; Z
* K  X4 c$ L% I. h6 t
300g Spaghetti" Z& v. r8 L, Q. u7 R
2茶匙牛油% R' |3 |' y+ y+ n
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)* b, W$ F/ }& e+ j! O/ m* `
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
) j2 f+ H) B' q. U6 l! s7 f, o% x楜椒粉1 ^8 x- {) h  z4 r3 h" B- S
水芹(英文叫cress)
# W, f; c+ H$ @5 _+ G3 d* F5 U2 _2 \& M0 B4 ~/ F% p' [, D+ ~
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。0 u/ r1 }# e6 r+ k+ ~3 W/ K! @3 {  x

9 ]" d  d. D7 |' j" i2 t2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
# j# C0 b2 j6 Q0 S9 h7 x0 \6 ^8 N% k2 F
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。; h8 }/ c: m, o; O, X/ J8 m* {
( C/ l$ C" a/ L1 T8 M- w# X
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
: m6 b, r7 V- P: G' `
+ m! X! N+ x7 z: C: X# g3 g( @, S5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice */ a9 N' m0 q& g7 G) S* E

  b$ v; s6 D7 r* K* {    * 200g chicken - deboned and cut into strips
5 Z' |1 n* K( r* a7 H7 M    * 100g lean port - cut into strips4 v9 y+ E7 J4 \* _, C; V. d
4 `2 o4 {3 W; b% n
Marinade (A)! Z, p0 r; K: S& d# h
' H0 }8 X7 i: F& t4 y) Q
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油' I4 g1 a# ^% C/ p
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
( f4 r2 G) Z" e    * 1 tsp ginger juice 薑汁. s! c4 j; @% S6 _
    * 1/2 tsp sugar 糖
2 }5 E. f- ]( J/ A0 L    * 1/4 tsp pepper 胡椒, c/ ^4 W. L1 l. m" Y
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
+ Q. l6 R1 N) K0 Z; F    * 1 tsp sesame oil 麻油
% E* j: I' I$ \) Q    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
/ H9 I9 d; s4 t+ D    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉- n# [# |; v2 ]) o8 I8 @! `4 O
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
7 N8 K. A; Y2 R& K2 A1 g3 b2 s    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
1 O  a; V0 O& n3 x/ ?* 4 shallots – sliced  9 {) ?- g  ?/ W% G( p9 G# R% C
    * 3 tbsp oil 油7 {9 ?2 @4 `+ Q
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
# j0 k9 w( y- }. i, l" n5 a! }3 F3 C
Seasoning (B)4 [. x5 g4 h& r9 @, E+ H9 I. q$ f/ q

  l" [8 R0 h6 j. \% [+ Q    * 1/2 tsp salt 鹽
/ g0 L. S, I5 t6 R% m  n- E    * 1 tsp sugar 糖
" h9 I$ _' Y/ \- X' \* 1 tsp oyster sauce 蠔油
9 g' B5 M: \. A% |2 J- r; @    * 1 tsp light Soya sauce 醬油3 f& `' g7 L$ c2 c
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
  O0 s' X4 G! w
( P9 E* `; f) ?5 _. eMethod:
/ |! Q" |  q% N. eMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
- ?* q0 |* b* \. W
8 s3 z' F2 o. A# NHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.  X+ _" c% Z" }  M  [6 X6 j
2 P+ Z4 x* a  a' d- u
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
5 U  |3 g  E) Vsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
% A9 W% [* ^8 g0 D6 mwater for 30 to 40 minutes.
& J2 P& b7 [. B! T: s, C+ ?) c0 \. Q, B" D2 g5 K2 r
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
' h, d, k6 v- D% T/ q6 rwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*& m' c( p- Q' D2 @( D' @

# g1 c5 M% G& h& \材料: 0 o- g# [1 R4 ~1 M5 ?( e9 i# S
9 _" }% n" ~- A( v7 b; E1 @5 t7 Z
肉排                225克
; b; N8 u# J% k5 _) ~8 @菠蘿                  1片 ( h% U% d$ J6 W; P- c
油(炸排骨用)4 Q& S$ G1 y6 i: \$ J, l& l
青椒(小)            1個# `1 N6 D  I( H, U9 x! R2 ~' b
蛋                  1/2隻
  i/ h( R) W6 O2 G番茄(點綴用)4 ~  E' z" p( ^# g/ a2 l  ^
紅辣椒                1隻% k  |$ s# }9 z* t
粟粉                  5湯匙  \1 a/ v% O8 ~
  " o6 M. X$ m$ L- X
獻汁用料:$ \8 c8 D. x% U9 Z6 l/ [" y' x

7 t- b+ V* x: d% D3 O- v: D" c+ E) G; y白醋              2 1/2湯匙- t6 x& M3 s5 Z
生抽                1/2茶匙1 m) z7 d3 |4 @/ K% W
粟粉                  1湯匙6 v$ E# ~: w$ W# H, N2 _' ]' ]% A
糖                    3湯匙+ U( h5 s' o0 z2 {3 e+ ~
老抽                1/2茶匙
2 h5 q* n2 i) m0 o2 ^/ Z1 f水                    2湯匙; E9 z4 \6 _: O: ?6 r
茄汁                1/2湯匙
& O* J! z- a0 x( D& \# e+ |鹽                  1/4茶匙
2 ^5 q( O  W6 l4 d 
7 J$ L$ q# L7 ?' F5 G5 i$ j- K調味品:: O; \9 E! o" J: t4 y6 \" ~/ V4 z) {
0 w8 t+ i; N9 ?' R
鹽                  1/2茶匙
1 ?( ~' x! S; n) e5 @! Y6 q胡椒粉                 少許
/ k5 Y# A( z( W$ c0 b# ?1 x
0 ^; D: Y+ d. x$ N3 \製法:) G2 Y, R: c1 M  C' ], s' {* H& E' q

" C; @6 l, |6 W8 t: E) H1.排骨洗淨切件,加入調味品。
0 r7 i# L. T! D" h2 ^( n7 V$ S7 f9 {, a5 h2 c
2.青紅椒及菠蘿切塊。 # X- K7 n8 g8 y& y+ ?% V2 K
2 C8 H4 ~4 ?$ w; w
3.預備獻汁。
0 e, k4 d/ M8 l% i5 I0 r, u" q1 T" \, Q/ `6 n5 G5 k4 S% K: h8 p
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。' R2 ?/ m6 _/ `+ M3 [6 l  M

6 Z9 }& R: i" i( x5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 , b" k( c( o8 L$ \

0 K- W; q! W- k" `9 o5 u, g8 v6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 6 t6 g+ b+ ]0 Y9 J% d

# J$ c4 M$ E% D) W3 l7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 1 e8 b" T- e* V/ b& K5 h
7 X/ K6 P* V, d
*~南瓜炆排骨~*
$ F& }2 N% }5 u& E$ Z0 A7 Q) n
4 `! L5 B4 c7 Y% c" o+ |材料:
  @( Z' ^& ~, {- w# z
/ Q9 k4 y9 i7 \7 A5 j4 W南瓜             12 兩3 ?  z' \% G9 f, B1 A
排骨              8 兩# q# M2 B% [5 x3 J1 W
蒜                2 粒, G$ G6 G' \1 g9 ?$ O$ {
豆豉              1 湯匙
( ~$ t9 Z3 n: T; J9 n/ ?# b
6 v( ^- p% G! \$ n: Z; }/ L獻汁份量:
9 n8 T) m) h" }# C8 |) l% o9 u6 E8 s, t0 ^, O; c, ]
生抽              1 茶匙3 `" l! P- j5 i' Z3 |( O1 W/ E6 w" }
糖              1/2 茶匙 / c+ K! Y, _% o
麻油              少 許7 D$ m, D2 a+ ]- K- }  ?1 _
生粉              少 許
: w) C# M  R$ R3 o水                1 杯半
8 O, B& m6 \8 m3 P4 E. M! z# |0 K* t9 `9 c
調味份量:
' c' f) t# P; a4 m4 v# @' s$ i. i: c) j; i: a
生抽            1/2 茶匙4 t2 }1 ?4 Q0 ], d% b2 U: Z4 T  O
糖              1/2 茶匙( U; m% j% X. |/ U3 K
生粉              1 茶匙
. H: @7 T( Y* ^5 ^' T6 B麻油              少 許/ D0 i" _/ P: A. P1 y
胡椒粉            少 許
. d* U; W1 o: y* M
* I$ Q! J& f$ p  v# }4 h$ }做法:5 y" ^  D& X1 A* H7 V) x

  w; [9 C6 u1 V  V2 [7 u6 T1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
' P. }, z6 ^' ?# z4 f. `$ Y% z+ ?
% \# l; d3 C# ]! J* {9 }: u! h2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
4 `7 t3 l6 p# P% D$ d5 n: q  取出用凍水沖及瀝乾備用。 7 i, h/ ~  C' t+ h

) ?$ l0 v) W  O$ [8 @: s: _3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,: q' a9 n8 X; P4 j# ]' W5 j2 \
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
! Y1 D/ H1 u0 _0 a1 z% [3 r7 H
5 a/ O) B# P6 M*~红烧排骨~*
' V. D1 W& B0 E/ N: Q$ {9 L8 E" Z5 r7 m" @8 Z/ H
原料:猪排骨1.5公斤。 + r9 l. ]2 c* o! z9 z3 i
( H* d' p4 V0 ?9 a  |1 x% S# l
配料:   i& c* q# H. J/ h0 w% l9 h6 S; z
# s6 X4 ^/ ]; x+ ?: ^! z8 U
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
* o+ {& }7 E3 m5 S# p: G4 s大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 " s6 Y& t- |. j; o5 z8 m

+ V, q, Q# P+ d制法: 7 o: k, F3 b$ C) S  L- V: c/ ~

: p9 c9 [9 H: ?) e* C2 A2 R7 O①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
: D  |& T( o# h5 N8 s; R  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
' w* X: Y/ u5 n4 ^7 u+ K: O8 O: y4 v/ i* u. B* w2 _3 s! E* e8 G7 m
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
' _8 {. i6 C! l0 u* p( Z' L- Q3 L  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
1 e* r$ O& F4 _+ n  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 & w" Z) i. @' p) h9 k
7 u, `, }# |( o* `/ R3 C! O
特点: ) j; y; W' K6 H! t- ?' g2 F
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 6 \9 `  Q+ Q8 ~/ r! j2 S; d0 \
+ M$ U* d( f3 X$ C, T
制作关键: ) V! O- u# O; \: U) w$ X9 ^

/ X& e8 l+ @& z& N( ^排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,9 {1 Y5 W4 C- E
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。% k" q" K% {/ e( U
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,' l" s3 y1 ~! n! W% n
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 1 f# _( e  }0 u" @+ o

/ h$ q  X5 d# [% J  R. ]*~腐乳排骨~*' C7 u% X7 }& \, D
/ P7 |( t$ S, v& h2 z& [
原料:猪排骨1.5公斤。
$ O: ]. j+ [" x/ E. g- P# S9 ]- q$ A2 n
配料:
0 M- W  G& M2 L- [6 }/ K* r
, ^' }# M' B8 Q酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,' B% l4 U! O1 R7 }9 _- p/ x! Q
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 , }* b0 H8 c% u& h+ C1 V

3 p3 \; K$ J/ t$ t# ~制法: 2 I; R0 S# r7 T$ K$ l' f, t

; Z- G3 {+ w1 m0 b+ e1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,9 P: v: L. ]( w7 p  V1 }
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
* I2 c4 ^7 K# g/ @6 C$ k  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
! m: U& ]8 s0 _' y- M) H' Y
! q, l1 p  I" c6 y" q7 q. T2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、* E0 D( r1 H0 {$ t& S
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,5 L1 H+ m! J- v  [' T, b; }
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。7 J) K* ^1 B: K: ^+ W8 L( i# W/ ^

  B$ x" j5 U6 g( D, `, z7 C8 L特点: 8 z- P1 E$ S$ l3 Z/ e( e
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 3 ~0 T; T( |7 [9 [+ ]( c$ u
; J; C' {9 p  F# y& ]
制作关键: & j3 F; P. R5 D7 \) ?
$ T: R# j2 G: R# {
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。- {1 s) b  |& H; s
葱要多放一些,不要放五香料。   Y5 ?$ A& v# W' c; y. U% s

. @3 ^. n  B6 F2 U1 W% Z6 e*~清蒸排骨~*
9 L: ?& d% ?6 \/ k0 V, B3 j5 C2 c! Q3 X
原料:
# L9 u6 s5 g; ?8 ~) U5 F: P. \! ~6 @  f# ~/ H7 s
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ( H# @  s: o4 x! M( d- f
0 }/ I! J1 o- ]# o+ e
配料:
7 P2 t5 Y  c9 _" }0 H) `) A% A9 w  \
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,% Y, C3 C5 l: N) A
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
4 O9 m  B1 A1 V/ s# o! t/ u$ Z' ~9 D9 C3 t# \! U# w
制法: * Q- V: V/ b  {& ]- v4 j

  X) F0 n/ T( Y1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;+ h: X( J: ^. y, p  a7 D
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 8 e+ H6 x! F" Y- @7 ~1 s
- Z9 f: h& _3 I8 R( i7 S
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、2 G, g" C& v7 }- p( Y) c
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。: ~6 S1 J( O. i  O" o" {! @
+ {$ |9 _9 ^# M( m% Z: }5 n
特点: # N7 y4 M# k7 V( O; V! ?! {8 j+ V
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
! T  Q* K) h# V2 _7 }
& h; ?7 U' B/ g6 K: h9 D制作关键:
( Q2 M& `" L% b. P* a+ g+ r+ l
/ v" y% t3 ?- Z+ C4 V+ `& C排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。8 J9 B) Q& i6 K% {2 T, M  G! b

" N$ O$ P8 J$ g7 Q9 `4 @$ P8 V*~清炖排骨~* % A6 b$ @4 A. G' e9 D! ?
/ v9 K+ `1 J. l8 p, h$ V+ I
原料: 猪排骨1.5公斤。) j/ m# A5 h" R7 U! H
% b8 Q( e* a8 g% _8 [4 `9 y
配料:
. B. T" g) n- m4 K7 [2 n4 ?% d6 ^$ B( ^
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。! m& u( g1 V, C  Z, O3 T! }
" _" V3 E3 h* @: I
制法: / J# U; o; j/ K# H/ X/ z. L
4 s) C5 {5 ]" S2 }$ z; g: a* c
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
0 P$ n8 T( c( B9 p$ F  c% b& O& @! L
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
: `5 G3 D7 ]8 D5 y  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
3 M5 G0 |4 d0 f/ j! g  O
) e+ }5 Q) T) Y$ [特点:
. d8 u- S0 e; ~- U! `汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 ! {4 @  Y7 n3 o% v' q. Z
& |  ]/ m2 |* G
制作关键:
) o7 g+ O5 v2 f排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
5 K8 r+ N) l& s7 L
7 A5 _' R. d7 g+ T( [*~红煨排骨~*
* J, N, Q& u+ v- ]3 u; a+ `8 M8 Z$ W9 |  H1 T6 Y9 `7 a9 ]9 Z$ X
原料:猪排骨1.5公斤。
8 M* W' H, V4 K4 n! a5 M5 n8 Z( Z0 P
配料:
; h7 l6 [1 p6 ]( h7 f" X0 \
% N  A1 I3 i' j. E& p酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,0 w/ O% }; f" g% @: m
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
5 b+ L% I9 o/ O. q) A. Q. O; q: p4 ]
! H9 m4 K' k3 j  ^6 g$ g制法:
6 ^4 k! a1 f6 l( t8 R- ~9 _
/ i# w! N7 [: _1 k' K. Z7 b1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。* {7 B4 \3 P. q. m
5 f7 i! ~) [& @
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
: [) ?2 I7 z8 ^: W; l  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
6 Q1 s% p" t0 U* h- L  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ; N9 ^) P; ?1 t8 f% O7 B9 E4 g! X
/ N% D, K9 @. u( P+ s
特点: ' J! p# C1 z' v7 G
排骨酥烂入味,汁浓味醇。+ B9 n' s5 b% w  }4 P% j
8 ^! Q' u( f5 b6 e' B8 f- d
制作关键: - p# n) i: @- H

! W2 Y. D" w. ~. O2 Q3 B/ e& L在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。! t! q* x& f( V$ L5 ]$ Z
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
4 E  Y, ]8 |: V% ^3 Y3 V" N
1 ?; k' H8 b2 \$ W7 r做法如下:
+ `1 e- |2 `4 v6 w: D# K牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
- N/ ?& A1 J8 _( c$ k8 _5 R" c4 N4 c' }9 q% O1 w) F2 S. _% U
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
' f* w% r1 Q5 ~4 r) J" j( V8 I( U0 N6 m) R( S% @
青菜在锅里用开水烫一下即装盘' _8 z; ?, K# i
0 C3 ]! q% \, {% r3 i6 z* ?) P
浓汁:" r' a1 X4 S1 A- X( Y
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
2 P' g6 n, P6 T5 u" P
/ V* I7 V5 ?! ~" s0 J牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
! V' S% j: a8 x
7 |0 `( s7 o8 p5 G  `  E  Q大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
$ K# r1 y* O+ x* f( C
# c* p, K' ~! l- m一、炖排骨 & n' d/ d4 v; g8 o
& f# d! N% e* @& l  B& P
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
2 o3 i5 g" ?0 O+ e$ x- q( H) o" ~3 W2 q. R+ X. Y8 x1 Z
注意: * W, u% d% a% ~1 O1 j

6 ]7 n+ ?( j9 N& V4 _" W. k1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 # _# B7 w5 W  |2 o

" d3 {4 N: x; A- d& O/ P) _* Y/ ^2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
9 k: R' ]8 P6 f  ?3 d
4 r) V  i& w( o0 h( n$ _二、悶蛋 5 v7 A1 ^4 Q$ |( ^+ {4 {( c

4 [! c2 L. O* a1 T4 K) v1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 + k9 i( n' D0 K! D" G3 o
! C& i) H$ U# A( u5 x# u
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 : _3 y# b6 o& V' u9 o" K

4 k; Y' l6 `. E) m  o三、紅燒茄子肉絲 4 Q7 |( r; y% ^% I+ h& n

8 ^1 F& d& _: p1 m* J$ a1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
( H4 Z* V. B! c# }$ L! U
- j5 f3 M; }. b8 v2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
4 g0 r" |6 F) @0 I7 ]. |& B- Z* D, b5 u8 M
3、三分鍾後即可食用。, _1 J' g$ B8 E% [8 e" `% T1 _
, c/ P, O9 ?8 |: t
四、雞蛋炒西紅柿 $ Q9 S  D- ]+ T7 z2 g* O1 ]
! T7 z5 O6 K0 k% u* G
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。3 }& y/ v1 F; b& Y+ U- e2 |
& Q5 {& G9 }0 w
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
  Z- ~, {" T7 @( w& d" b, j6 @  |$ W$ B: p
五、可樂雞翅
" f  n* m' P8 d) B' m1 ]" `" n6 V; _- r! M9 d% C( n
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
; G# t# X8 g) N2 C6 s
$ [+ J5 {0 i+ H: H" L2 }2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
" Y: n4 v" x  i$ u: B! f. t. b& {0 k, e2 n# p3 t$ z
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
  H2 Q6 u, F% ~2 h
- a5 J& i6 i! R: v( j4 R8 B* @六、蘑菇香菇紅燒豆腐
1 S  E4 Q: N" Z! T$ W
! o! |+ c) O( O5 s新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 5 u' s; k# J9 _
9 R# }6 I* g: g6 }
七、牛肉芹菜
9 y5 }; u- J* u& _7 y( l
) G: ~* @/ N/ _+ i9 @# d- H材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 & ]& H' q. o$ V) N6 Z

% R/ c. V# s! h( I6 Z做法:
9 H0 _7 Q3 g, @( d) H& g
; L# O- K* T: p0 `# U* Y① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
5 `' a' }6 V9 w- r
- e5 T$ ]/ ]+ Y8 t9 `* X# s②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。   f/ a+ O* p* A0 }% d
! c! D# l# Z: I, m, x- t3 w
八、皮蛋豆腐:
5 D) ]8 j: b8 q* A/ Y
' x1 u. Z" K, S9 N- G9 U內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。% T; N' H. ]! X( C; v

# x( X; d+ R8 o5 p( Z九、洋芋頭雞蛋湯
- C3 o% \5 \4 ^* B" R" {
  R5 l! M3 @$ N  x洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
, u0 {2 B: K0 j& o& h6 q* n3 O4 W7 v5 ?/ v* R
十、咖喱雞翅
/ P9 i" v$ _& K) E/ T3 l# Q
3 d8 K2 A8 E- C2 r9 D9 U雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
: C! Z( s4 x+ q5 W( q# o/ D# _6 d
) b  i. u6 ?) p2 A  A) H* \土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 " R: R! {# D4 h) X
羊肉薄片 - 250克 7 U: [8 J9 a- s" U2 G
京蔥 - 150克 : k; V" P4 {: B; M6 l3 t! V$ X
蒜頭 - 2粒# d. T% D+ a) m4 a7 C
5 G3 T+ r1 ~/ t$ n$ y/ W4 T
鹽 - 1/4茶匙
. g: U* |3 h) J/ m糖 - 1/4茶匙
1 K/ Q4 V8 l9 A生粉 - 1/2湯匙
6 p9 I  Y: x* d/ ^- n" ^) K生抽 - 1湯匙 - t3 N: H7 U! r5 Q0 m8 B$ d
紹酒 - 1湯匙 / f) L3 r9 `3 ^# o( ^6 N! P
麻油,胡椒粉 - 少許# L+ ^( G+ _! x& q
  9 i5 z1 _! D2 e2 \) f
鹽 - 1/4茶匙
% N8 F: W) F! I5 G) t/ L糖 - 1/4茶匙
) u# @( n, d3 Y/ R; b生粉 - 1/2湯匙
. @) l0 K) Z) P" x" \3 M生抽 - 1湯匙 / n" T+ K" `9 R8 s. ~
紹酒 - 1湯匙
" K# u0 I0 x! k8 J8 y% X7 N麻油,胡椒粉 - 少許
+ ~- l! p, t$ H# q8 c  & K! P% i+ ^1 t7 ^) i" Q' t6 n
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
7 C/ Z# ]8 f. k! I- p. w( Y: e2. 京蔥切片,蒜頭切片。
/ U4 b9 c4 x" D6 {4 c6 {/ L3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 + c- Y2 \$ O% b/ X
0 [2 }, U: p( ]7 C5 |; k6 j6 K
! [; V/ c( _9 _7 @$ R+ R' |
麻醬羊肉冷麵
) ~1 H& K! S: Y; `; A  
9 C1 V; V2 j" Z( }9 E羊肉片 - 150克 " T5 |8 i' L! l! b( z( b& R
青瓜 - 半個 4 C* v6 Y0 |/ s
紅蘿蔔 - 半條 ' M1 _) ~# c& N" `0 Q8 v5 ^
幼油麵 - 300克
: X/ [! o8 A1 k4 {, Y& D) n# v4 b! R' I  5 V1 S3 D& ~+ R. m
辣椒油 - 1茶匙
8 W( o+ a, t1 E/ S% O" \生抽 - 2湯匙 1 n' {: ^% T3 z  b: c
糖 - 1湯匙   u( f; ~& C7 v* \- V
雞湯 - 2湯匙 : \/ z% Y' u# D7 T4 b
鎮江醋 - 2湯匙
* H. L' k1 L# _麻油 - 1湯匙
' \3 H" Z+ F: M' O8 n0 v9 X  
# g" h- C% G7 f' h% N: A& H1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
! V, K0 z8 D, S  o+ Q2. 冷麵用冰水沖洗。 3 B  ^& e, u4 `9 I: l
3. 拌勻麻辣醬。 7 b5 }# _) {& H7 I( n
4. 把羊肉片拖水。
, a& F( m0 K& b6 t5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。. K: g0 H7 d* ^( P  M; c+ P
2 E3 j" k8 q0 Q% k7 W
枝竹羊腩煲 : B. q* `$ U5 I1 z; ?2 y/ l( r
  2 S3 R; r. W( C5 M7 z2 F7 O) I7 p
羊腩 (斬件) - 300克
% b5 _# r* e: C. r馬蹄 - 6粒
) ^# r, V7 G+ @; A( ?冬菇 - 4隻 8 t6 v+ H; Q% u% N, L
筍肉 - 80克
5 {, x4 L+ B' f" T  p% C7 K9 N2 }薑 - 80克
; {# s8 j$ L: g4 D枝竹 - 1條
& `! ~9 f/ x6 M, U3 q7 M% v! W5 F蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
2 Y$ g2 E8 A8 W! Y) {南乳 - 1-1/2茶匙 8 E, `6 J$ X4 {- Q+ B$ t6 j9 E
腐乳 - 1-1/2茶匙
+ ]. c( m' ]- i4 G' F- ?7 _3 e; y    @+ P/ Q" v  U9 n, H
水 - 500毫升
4 W) Q# u( M; F+ \+ h5 o8 K6 n生抽 - 2茶匙
  q* L# F& w9 X* h9 A$ R3 U/ u老抽 - 2茶匙
1 a# ~+ T, i9 D, @6 a& Z8 v糖 - 2茶匙
$ D- ]9 f1 A6 m5 ?7 M生粉 - 2茶匙 1 P! w# p# \% o% W" p' s+ q- @
水 - 2湯匙# I/ B  f+ C# ?- w. V

; T) G' C: x/ q8 O  W# a7 s1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 - B2 B/ c( `& C
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ! H8 }# ]6 P  \5 H
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 * F$ N, v  J6 S+ Y% X* q
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
9 i9 B4 H' i# z8 Y! z) L  S ' c$ h8 J6 X' {1 ?5 c( R( e
牛油 - 50克
8 V& N8 {1 y( c蒜頭 (剁碎) - 2粒  0 B+ x( Z3 o$ o2 |+ c
洋蔥 (切碎) - 1個
. J3 }8 C7 U- v2 p西洋菜 (切碎) - 150克 4 }* n/ F% o9 F& O
麵粉 - 30克 ' \$ M( o( p# v7 n7 i4 q
雞湯 - 750毫升  1 y$ G! N* \& M1 q4 F# \1 `
鮮奶 - 250毫升 0 y7 h6 D  D; H1 E* V
鮮忌廉 - 3湯匙
* K3 ^$ a. y3 h( R% [  
" T4 a+ h7 Q- k鹽及胡椒粉 - 少許' g: c( e) T+ {4 ^4 l
  % ^0 E" M: b0 d3 d4 ^
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
  J8 `! r, g. r4 K2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 1 o2 o4 ~* r7 b4 u+ o0 ^
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
1 W6 w) ?3 R3 y) v4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' H6 }" m) b2 F: n3 |  p
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 8 L) ~8 Q' {1 F/ j; Q
5 f# {5 O1 z+ R& ?) \. O; b
香濃栗子湯
( c- I% @1 N' w4 Q+ `7 }  
; \# [+ Q4 q  r) k0 O橄欖油 - 3湯匙   P) t  C5 @4 k) s: t1 [" J* M# U9 |6 o
洋蔥 - 50克
9 `0 D9 o9 n+ t' ]% [, L- N甘筍 - 100克
# Z& m4 L5 f8 A5 ?$ T西芹 - 50克 : M# v% D4 [: h% c+ |
栗子肉 - 300克
) k) a: I- f5 a4 ?+ M/ e菜湯 - 750亳升
: q7 H' e; F" `, H鹽及胡椒粉 - 少許
: B% p5 u, i3 K: D; b鮮奶 - 250毫升
9 {8 H# s9 G8 |$ P+ b+ S, V, ~6 B  " d: i( w" Z1 T4 z
1. 把橄欖油。 / ^0 m3 {8 `5 m6 h5 y  i9 F& F1 [* O
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
& _; ~& @9 h: b! {) N* V. [0 l3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 8 k4 Y9 d3 V5 u9 [( z2 X
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ; H, _  o$ x) G  x
5. 調味後,即可享用。 " S% z- F. k" t5 W; i* U

* P0 v, M( o6 p' Z4 \% W+ X% [洋蔥湯
9 S6 `. m+ ^: M1 Z3 g $ \( g1 p, y: M  B) g' y+ i
洋蔥 (切碎) - 600克
1 ?; H# }) @1 h. G2 Q; s西芹 (切碎) - 1條
* U' R0 D0 @& p' u( l  V蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 " p/ e0 M5 Y1 E  d! L% t1 c
百里香 - 1茶匙 6 j% q( T0 ]/ R7 |
麵粉 - 3湯匙 3 C; m7 s2 s1 c2 i& |
清雞湯 - 1公升
! r, X: i& ^9 I些利酒 - 2湯匙
1 {) ^$ D! y$ q9 ]鹽及胡椒粉 - 調味
: x! s/ z' V# \+ H ) u9 {/ O3 i' C- C
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 # `  @( o5 {+ ]1 ?
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 2 [% y; _6 |0 n+ k0 P9 d1 ]
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
( r+ I: f" j  c7 N* Z4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 9 M' G! \" [) U; p0 t
5. 拌入些利酒,調味。 4 n2 m/ P: y2 b8 X9 N$ S
  , n) v9 j8 W! y& Q
青瓜蟹肉乳酪凍湯  4 v: G: |+ P6 [2 {  n
  9 s2 x$ o/ C) _6 |) Y
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
8 |" H- {+ V2 t9 i* q, d$ O( m低脂原味乳酪 - 500毫升 % @, ]2 i8 t2 E6 I' g  d7 k( {
無鹽雞湯 - 500毫升 0 l2 t* V5 c7 z! s% X) k
洋蔥 (切條) - 2湯匙   P, f  O0 P; q
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
' E- N# u9 n* ]' {4 f* r# L8 Q  Z鹽 (A) - 1/8茶匙 , X) z2 @' W; o* d1 W
蟹肉 - 適量  ! L: \/ v7 \  A2 y* K) c- @; a8 }; }4 M
菠菜 - 250克 ; z4 q" ?+ K  ~4 ?2 P& K
橄欖油 - 1茶匙   [6 m0 ^7 Y. L
蒜茸 - 2粒
0 m1 t$ |  ^: C咖喱粉 - 1茶匙 ; B5 |3 A/ r2 v( ^( ]
小茴香 - 1/2茶匙
7 i1 _" ^, t8 v# I4 f& y" T" U. x. }無鹽雞湯 - 80毫升
* ?. x! _$ z1 m: F: b低脂原味乳酪 - 60毫升 6 b' |; n* K! m
鹽 (B) - 1/8茶匙   6 I" t% T5 G$ O/ n; [
  
+ v0 B0 @/ ?9 D1 x5 `1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 ; [' J7 k( R* x$ o5 F9 U5 }
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
) z' Y, o% R) l- M8 |3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  5 y8 L: q% W) k% ?# q/ a) d% n' P
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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